Привет, девочки!!! Вот решила поделиться своим опытом, может он кому-то пригодится!
Начну с того, что до 20лет я не знала о проблеме лишнего веса, потому что у меня его просто не было)))Я всегда мало кушала и вела активный образ жизни-спорт.секции, танцы, бег, дома всегда что-то делала. Бывало, конечно, поддавалась общей панике и садилась дня 3 на морковную диету
После 20 лет я поправилась прилично, но быстренько сбросила. Потом вышла замуж и забеременела. Но проблемы с весом начались через 3мес после родов.ТОгда мы переехали в другой город, я впала в депрессию, в жор и вообще какие-то гормональные изменения начались-волосы стали сыпаться, а кг прибавляться((((
Но я кормила грудью и откладывала решение этой проблемы, а вот через год решилась. На весах был предродовой вес 91,2кг!!
! Это был конец октября прошлого года. Просидела пол года на системе -60. Первые 2 мес -ушли 7 кг. Новый год встречала с весом 85,5кг.
Потом были нарушения, болячки мои и дочкины в январе.Но я держалась. Вся весна без нарушений и в итоге-82,5кг. Дальше-отпуск, срыв. Неудачные попытки вернуться. Вообще за пол года у меня нарушился обмен веществ, постоянно беспокоили зубы, возникли проблемы со стулом. Я все еще кормила грудью. Витамины, кстати, принимала. Потом еще один отпуск и вес почти вернулся к исходному.
Психанула и решила попробовать Атаку по Дюкану. Калькулятор насчитал 5 дней. Выдержала 4. И знаете почему??? у меня появился грибок!!! Жесть!!!!!
Мой вывод: НИЧЕГО, КРОМЕ ПП И СПОРТА!!! Надеюсь, на этом мои опыты над своим организмом закончатся!!!
хотя, кто знает!
диеты зло, согласна с тобой, тоже хочу написать что-нибудь гневное по этому поводу :)))
5 ложек это не диета… а количество еды… можешь смело пробовать.
Я кушаю все… абсолютно… ну не могу я без сахара и соли… буэ… гадость такая… Короче кушаю со всей семьей, только порцию из 5 столовых ложек и подсчитываю калории… если не превышать 1500 (для меня) получается отлично — и вес уходит и сил достаточно....
ездила к маме на выходных, ааааа! Еще небольшой плюс! в итоге +3 кг уже!!! Ты прикинь!
Срочно на ПП переходим!) С завтрашнего дня только, сегодня в гости идем))))
Прикидываю
А ты давай не психуй и в зажор не уходи!!! ты таких успехов добилась!!!
В общем буду придерживаться основных принципов пп, а там видно будет))
У меня правда если получается ПП то как правило 4 раза ем) из них 3 основных приема пищи как в системе и один перекус легкий
блин, я пока не готова! мне надо конкретно, что можно, что нельзя! если расплывчатые рекомендации, я начинаю жрать. да и к вечернему творогу я привыкла!
Конечно! надо прислушиваться к своему организму!!! в первую очередь!
И я за ПП, никакие диеты не дают такого долгосрочного результата… Ну и сбалансированно, в конце концов. И поесть вечером можно
мои успехи кстати в прошлом году вес примерно около 70 кг. сейчас 64кг. я довольна этим, хотя нормальный вес 56кг. я иду к этому медленно, но верно. есть и нервные срывы и на фоне этого либо полный отказ от еды, либо обжираловка. никакой системы....
ты ешь все но по малу, и запрещённые продукты максимум до 13-00
так они и есть вредности так же как и картошка, мокорошки и хлебобулочные изделия. на вечер оставляй овощи фрукты, кефир
Оль нам поржать. Только что в ОК вычитала.
— Дорогой... Я села на новую диету... Теперь я буду есть только ОМАРОВ, ИКРУ И ТРЮФЕЛЯ!!!... — Милая!!! Ну зачем так мелочиться!!! Жри сразу деньги!!!)))))
Однозначно. Но у меня бывают моменты, когда мозг отключается на фоне стресса и я тупо начинаю жрать-жрать-жрать...
все правильно! у меня на минус 60 плохо вес уходил тоже, так как спорт был активный, а перекусов не было после него никаких.
пп-самое лучшее! разгоняет метаболизм только так)
грибок на ногтях что ли?
полностью поддерживаю!!!!!!!!!
Надо полностью изменить образ жизни и пересмотреть своё отношение к еде! У меня тоже самое о чем вы пишете.
Есть классный сайт Ярослава Брина(так и наберите в поисковике БринБлог ), спортсмен-тренер, все разжевывает по физиологии, питанию, тренировкам… И очень мотивирует!
Самый верный вывод))
Ну да ПП самый правильный вариант. Хотя минус 60 тоже очень хорошая система
Это личное дело каждого. Это я Ольге написала. А вас я прекрасно понимаю, я до родов вобще мясо есть не могла. Ну просто не нравилось. Не понимала чего люди так шашлыкам радуются. Кто-то вобще энергией космоса питпется))
Невестка моя — вегетарианка начала есть во время Б мясо, чтобы повысить гемоглобин. Одногруппница лет 7-8 придерживалась такого образа жизни, но сбой начался по женской части и изменила питание. Проблемы, кстати, прошли. И гемоглобин повысился тоже у невестки. Доче тоже мясом поднимала.Вот. И еще парочка знакомых есть вегетарианцев, но мы как-то разошлись, выпали из жизни друг друга.