Добренькое утречко, мои прекрасные Леди!!!
Начало новой недели с таким нетерпением ждёт вас, и я уверена вы тоже, после заслуженного отдыха полны сил на новые подвиги!!!
Хочу вас похвалить! Вы все такие молодцы! Ваши отчёты радуют меня, и я очень счастлива читать, как преобразуются ваши дома, а самое главное ваше отношение к себе!!!
Девочки, которые с нами, но не пишут… мы передаём вам привет!!!
И очень ждём, что время от времени вы всё таки будете нас радовать и вашими успехами! Так что объявляйтесь иногда, самое главное ни в коем случае не останавливайтесь но достигнутом и не бросайте начатое!!!
Теория
Сегодня я хочу подробно остановиться на волшебных 15 минутах...
15 минут-это много или мало??
Бывало ли у вас внутри чувство неуверенности, когда вы смотрели на свой список дел и думали: не справлюсь, не смогу, мне совсем не хочется этим заниматься!"
И чтобы заглушить это не комфортное чувство, мы пытаемся себя как то отвлечь, включая например компьютер:)
А знаете, что может в этом случае вам помочь???
ТАЙМЕР!!!!Механический, электронный, на сотовом или вашей духовке, не важно… главное чтобы он был у вас под рукой и вы могли его слышать! Вы заводите его (Внимание!!!) на 15 МИНУТ!И сразу же начинаете действовать! Психологически вы будете трудиться не на результат, а на время)) Но вы будете приятно удивленны, как много вы успели сделать за 15 минут!
Теперь время для отдыха, но опять же не больше 15 минут и также по таймеру, а дальше вы снова заводите время для работы… Но скорее всего после 15 минут работы, ваш внутренний мотор заведётся, страх перед поставленной задачей уйдёт и вы захотите продолжить)) Если это так, то отлично! Поздравляю, вы вошли во вкус!!! Снова заводите таймер на следующую четверть часа! Таким образом вы будете чередовать время работы и отдыха, пока все дела из списка не будут выполнены!
Выберите себе сами эти 15 минут, чтобы вас никто не смог отвлекать, я думаю 15 минут в день каждая из вас сможет себе найти, даже я нахожу с тремя погодками, которые постоянно требуют к себе внимания!
Ну плавно перейдём к практической части...
Задание по теории
Мы его совместим с дополнительным заданием по уборке.
И задание на сегодня— посвятить 15 минут уборке «по верхам» в спальне или детской.По верхам-это значит не углубляясь в шкафы и потаённыеящички, для этого у нас есть наше любимое расхламление!
Балуем себя
По плану красоты у нас с вами лицо, поэтому запланируйте для себя подходящую процедуру.
А ещё я хотела бы, чтобы мы посвятили всю эту неделю приятным ощущениям.Пусть на сегодня будет расслабляющий массаж, попросите сделать мужа или сделайте самомассаж, я уверенна, ощущения вам понравятся!
На сегодня всё! Я благословляю ваш новый день и пусть то что не получилось у вас вчера, обязательно получится сегодня!!!
Желаю прекрасного дня!
С любовью МамуляЮля!!!
А вот правило 15 минут я начала примнять не к уборке, а к работе. Только чередую 30-10 минут работа-отдых. А то когда сидишь дома, постепенно начинаешь отлынивать, вот надо быстренько все долги накопившиеся сделать))) А с таймером удобно получилось. Полчаса поработаю, минут 10 отдохну, потом опять также, пока Кристина спит. Так часа 3 и проработала))
Да, я как в декрет вышла, поняла, что не могу без работы сидеть… И очень быстро нашла довольно актуальную для себя работу: выполняю различные студенческие дипломные, магистерские и др. выпускные квалификационные работы. Ну и мелкие работы в университеты делаю.
Сегодня я филонила… если не считать своих рутинок)) По верхам в спальной оказалось убирать нечего)) Что касается расхламления, приступила к стенке под ТВ и разобрала верхнюю полку одного из шкафа))
Прибралась по верхам, только Маску для лица пропустила..
Всем привет! Вчера не было возможности отчитаться, напишу сегодня. За 15 минут успела помыть посуду, прибраться на кухне, потом справиться с детскими игрушками и самое главное — КОВЁРРРР! Настраивалась на него все выходные))) Очень понравилось! А еще у меня машина заводится и греется 15 минут, за это время успеваю одеться вместе с малышом, собрать нам сумки и выбежать на улицу))))) Спасибо за подсказку!)
девочки, вы все такие молодчины.А у меня пока не получается по 15 минут, вчера продолжали ремонт в коридоре, пришла моя мама с лялей посидеть.Брат мужу помогал а я с собакой балкон разгребала, так что в принципе таких огромных завалов у меня не осталось.
Таймер на телефон скачала, теперь и буду внедрять его в свою уборку.
Рутины не напрягают — проверяю, выполняется на автомате) раковина удивляет и придает уверенности в себе своим чистым постоянством!
15 мин — помыт пол во всей квартире!
Прихожую порадовали покупать нового коврика, старый переехал в подъезд)
Хот-споты понедельника ( проверила для интереса и другие тоже!!!) не образовались!!! Порядок в горячих точках)))))
Себя люблю, хвалю и балую) семью тоже:)
И у меня добавилась еще одна горизонтальная поверхность для уборки на кухне — Маше стульчик для кормления купили))
Добрый вечер, девочки!
Рутины выполнила, почти. Никак не могу постоянно готовить одежду и обувь с вечера. Может у кого-то есть секрет, поделитесь. Разобранные ХС погасила. По верхам прибралась. Раковина и плита сияют.
Недельный план выполнила. Цветы полила, мусор из ванны вынесла, полотенца сменила.
15 мин в зоне поработала — выбрала детскую, хотя по-моему плану сегодня — коридор, там убрала не сезонную обувъ. А в детской за четверть часа успела вот, что
Обычно в таком виде комната не остается. Стараюсь приучать убирать сразу, поиграли-убрали. К сожалению, игра идет пока в одни ворота. Надо стоять над душой и приводить за руку к месту разгрома. Однако, я верю, что приучу мальчишек к порядку в их комнате.Еще сегодня размусорила Аптечку. Была уверена на 90%, что там нужно просто аккуратно все составить. Оказалось, что есть просроченные лекарства. Вот результат
Записала себе в план — составить список лекарств и схемы лечения.На выходных поработала с КЖ. Составила список мест размусоривания по зонам. И листы контроля за выполнением Рутин, Недельного плана, Процедур ухода за собой и Хороших привычек.
Недавно открыла для себя два лайфхака.
1. Поставить крем для рук с дозатором на кухню. Всегда на виду, поэтому не забываю мазать руки кремом. У меня очень сухая кожа на руках.
2. Как сэкономить время при вытирании пыли. Обычно, пока я вытираю пыль в комнате, я несколько раз хожу поласкаю тряпку. Если взять сразу несколько тряпок, то ходить не придется, а прополоскать их все потом за один раз.
Ну и в конце дня побаловала себя маской из какао, овсянки и меда и выщипала брови. Кожа пахнет — с ума сойти.
Благодарю за полет!
А вот масочку твою обязательно попробую в следующий раз!!!
Благодарю за хорошую оценку моей работы
Все запланированные на сегодня дела я выполнить не успела, т.к. весь сегодняшний день мы пропадали в Меге Белая Дача. Нужно было купить куртку старшему сыну. А сделать это очень трудно, т.к. это ему не нравиться, а это не удобно, та слишком длинная, а эта слишком короткая, у этой цвет не тот, а другая слишком теплая.
Слава богу купили, но вернулись домой мы только к 20 часам. Реально целый день там, толком не поесть не в туалет сходить.
Уборка по верхам у меня занесена в вечерние рутины. Так что тут все в порядке и так было ;)
Расхламлением сегодня совсем не занималась, зато вчера разобралась в аптечке.
до
после
По хот-споту
сегодня столешница, ну ее я вообще то каждый день теперь протираю и убираю, можно исключать ее из хот-спотов
после ужина
и после уборки (раковина как надо)
По еженедельному плану полы тоже помыла, как раз используя плавило 15 минут. А вот постельное белье не стала менять, и так много на сегодня ))) Да и дома все, выходные, мне его удобнее поменять когда ни кого дома нет.
Фитнес
Решила я внести в свой график и ежедневные 15 минутные занятия, сегодня была пробежка. Вырвалась я таки из дома, оставив Андрюшу с папой. Ну и пресс дома покачала
Красота
Сделала маску для лица по этому рецепту
Домашняя маскадлялицас содой от угрей (черных точек)
1 ст. ложка соды,
1 ст. ложка молотой овсянки или овсяных хлопьев,
1 ст. ложка 3%-ной перекиси водорода,
вода.
Смешайте овсянку с содой и разбавьте перекисью водорода. Если маскаполучилась слишком густой, разбавьте ее водой.
Нанесите готовую домашнюю маску для лица на чистую слегка распаренную кожу достаточно энергичными массажными движениями от центра лица к краям. Особое внимание уделите местам скопления черных точек. Оставьте маску на коже на 7-10 минут, еще раз помассируйте и смойте, продолжая массировать.
Ох, борьба с ленью — это да, с вами Мама Юля и с остальными девочками и бороться не надо -стала грустить из за понимания того, что все когда-то заканчивается, эх, но буду стараться и этот способ использовать. Сегодня впервые в жизни мыла, предварительно ее сняв — крышку унитаза — для меня это что-то за гранью, не поверите до сих пор за меня это моя мама делала((( — стыдно, но теперь, все я выросла — буду сама справляться, правда муж открутил и прикрутил, По низам убрала детскую — с пятницы был должок — вымыла полы и прополисосила коврик, как домывала — прям почувствовала как гора с плеч упала, потому что впервые все кроватки и кресло отодвинула чтоб вымать — на все ушло 35 минут, но это с учетом, что мне старшая помогала мыть, а также о чудо наконец-то я занялась расхломлением — сегодня шкаф для верхней одежды, шкаф для обуви и вешалки для верх. одежды расхламила, хот споты вобще-то и не убирала — за неделю не накопилось — радует))) сегодня без фоток — день суетный получился не до них было, еще ж и приготовить поесть нужно было и постирать и перестилить белье постельное. Спасибо мама Юля!!!
Меня впечатляют твои успехи, очень рада!!! Продолжай в том же темпе, Валюш!!
спасибо на добром слове) У меня вопросик личный возник — вот упорядочив всю уборку сколько она теперь занимает в вашей жизни ежедневно? Система вобще супер мозги на раз разгружает, тут муж меня огорчмл кое чем, но это было с утра и мне реально времени не было на то чтоб свои эмоции высказывать — пробурчала что-то и полетела делами заниматься, потом прошло время, прикинула свои чувства и поняла, что хорошо, что мозг занят — у мужа нервы целы и дома красота!!!
здорово!!! Спасибо за ответ!
Юля и девочки, всем добрый вечер! это первая стр. моего контрольного журнала)
пишу отчет за прошедшие дни! полочку в ванной вымыла
все дела попыталась внести в списокзатем внесла их в таблицу для контроля!
еще мужу сделала стикер с его делами! ему идея понравилась)
сама, честно скажу, выполняю пока не все по плану, но надеюсь исправиться) думаю, лист контроля мне в этом поможет! вечерняя часть особенно хромает, так часто оставляю дела на время после укладывания детей, но сама с ними засыпаюу нас сейчас период мелкого ремонта и скоро должны привезти и установить новую кухню!
так что пока полноценной уборки не получается. обязательно вам покажу свою кухонку, и хочу сказать спасибо девочкам, которые продолжают писать отчеты сюда, особенно с фото. я каждый день просматриваю и это очень мотивирует!!! жаль, что с каждым днем их становится все меньше
привет.
у нас все хорошо. конечно на выходных я немного расслабилась.
даже прямо скажу запустила расслабуху
но при этом раковина блестит, плита тоже, столешница не заросла грязью, посуда чистая. да я не подметала и не мыла. не расхламляла и не следовала КЖ. но то что в выхи я должна была отдохнуть я выполнила. даже не смотря на то посетили не приятные монстры.
чувствовала я себя ужасно.
свои обязанности помню и не нарушу)))
до сих пор не могу его купить. в городе его нет. на телефоне ставить проблематично. функционально можно но не то...
лучшее средство именно таймер )))
это я осознала еще с прошлого полета
Машунь, как самочувствие сейчас?
Ты береги себя и не перетруждайся!
спасибо!