худеем! День 18,19

31 октября 2014 07:53

Привет, всем!

меня мой вес начал радовать! весы показали 67,7 и -500 г за сутки, и за все время 3,3 кг.

День 18:29.10.2014 мое меню и съеденные калории

День 19: 30.10.2014 мое меню и съеденные калории

в этот день -300 г и вес составил 67,4)))

И все таки как же хорошо когда ты кушаешь все, что любишь (но в не больших количествах) и худеешь! всем добра!

Всем кому интересно, разные рецепты по уходу за вашим телом, кожей лица, уход за волосами.

18 апреля 2013 15:10

Оздоровительные соки! Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь … Читать далее

Разные рецепты по уходу за собой

1 июня 2013 09:50

Оздоровительные соки!Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .Помидор + Морковь + Яблоко … Читать далее

Как похудеть по системе минус 60

15 мая 2015 19:13

Женщины, желающиепохудеть, часть жалуются на отсутствие силы-воли соблюдать диету. Поэтому им приходится смиряться со своим весом и с заниженной самооценкой. Времена жестких диет давно прошли. Сегодня у женщин любого возраста, которые хотят быть стройными, … Читать далее

Марафон похудения к новому году. Итоги 3-й недели

24 ноября 2016 20:00

1 Ирина — Темиртау (0) 2. Юлия — Костанай 3. Исинька –Шимкент (+0,1 кг) 4. Наталия — Караганда (-0,1кг) 5. Валентина — Темиртау (+0,5кг) 6. Юленька — Темиртау (-1,9кг) 7. Елена — Видное( -1) 8. Юлия — Темиртау (-см) 9. Алла Теплицкая — Темиртау (-0,6, … Читать далее

Для себя

20 апреля 2018 10:31

Начала заниматься (ну если это можно назвать занятиями) со среды(18.04). Рост 167, вес 78.8. Обруч,скакалка,наклоны,растяжка.натощак 500 мл воды(может чуть меньше).19.04 вес 77.6. Скачала приложение "худеем за 30 дней". Сделала все упражнения за 1ый … Читать далее