Хочу узнать можно ли заниматься обычной(не для молодых мам) аэробикой при ГВ. Везде пишут можно при умеренных нагрузках.А как определить умеренные нагрузки или нет)))
аэробика и гв)))
Комментарии
Актуальные посты
18 января 2012 15:00
Как сказала известная спортсменка и телеведущая, Юлия Бордовских «Сколько себя помню, столько и худею!». Так же протекала и моя жизнь, с детства склонная к полноте девочка, вскармливаемая мамой поваром, необычайно каллорийными булочками, пирожками и … Читать далее
8 января 2015 21:05
Блин… как похудеть то? Я не из слабачков в плане диет и спорта, но каждый раз как поправляюсь, так в истерике… после родов почти вернулись прежние формы, но тут гв, родственники со своей едой «для молока»… Боже! Живем пока у свекрови, все едят, и я … Читать далее
16 июля 2020 23:03
В общем, ситуация: у меня всю жизнь есть жир на центральной части живота. Даже когда я очень сильно худею, он остаётся со мной.
Что я делаю сейчас:
-уменьшила сладкое
-интервальное голодание
-озотерапия+вакуумный массаж
-каждый вечер пресс+планка+дополнительный … Читать далее
25 ноября 2021 14:14
22 ноября 2024 13:48
Принимаю Редуксин числа с 4 ноября, первые дня 3-4 эффекта не было никакого, есть хотелось так же, но я держалась. После уже начало понемного пропадать желание сметать все, что не приколочено. Побочек никаких от него нет, чувствую себя хорошо. Бывает … Читать далее
да можно заниматься, можно. с тяжестями только не работайте, штангу не тягайте, остальное можно
По своему состоянию