Девочки, мамочки! Решила спросить у вас совета, т.к. форум мне частенько помогает=)
Я никогда не жаловалась на свой внешний вид(кроме некоторых моментов, но это проходит уже).Меня всё и всегда устраивало.И я решила довести себя до идеальных параметров.Нет, не 90-60-90=))) Хочу подкачать продолжение спины=))))
Придать, так сказать- еще более аппетитные формы своей фигуре. И хочу спросить у вас, с чего можно начать? Я приседаю три раза в день по 5-7 минут.С дочей на руках, и без.Может питание нужно какое-то? Сладкое я почти не ем, точнее ем редко.Делаю разминку-растяжку.На шпагат увы никак только=)))) Ходить на фитнес пока не могу, времени нет.
В общем, жду Ваших советов. Всем спасибо!
если надо подкачаться то нужен белок.И время и упорство, а так вы молодец
Я пока дочку укачивала на сон на фитболе, клевую попу напрыгала себе)))