Девочки делемся опытом и знаниями в этом нелегком деле.просто я уже неделю как на белковой пище и кроме того что у меня нет сил, кружится голова, и я разбитое корыто(((вес почему то прибывает!!! я поправилась на 2 кило!!! что со мной не так?!?! у кого так было? я просто немного не понимаю почему так!))
Я на белках сидела… очень хорошо похудела… надо снова взяться… расслабилась на месяц, но вес не прибывает до сих пор! может у тебя скоро месячные!?
ты когда нить ощущала перед месиками что живот надувается, например?! что он, как-будто, больше становится? я и многие знакомые-да! Т.к.в месяки вода задерживается в организме… У меня всегда перед ними +1,5 кг… а после них прошлый вес… Вот так)))у тебя, может, по-другому)))
А у тебя не ПМС? Перед М всегда вес набирается просто...
Для меня вариант похудеть — это добавить физнагрузки. ем я просто и так мало.
я на -60 с девочками здесь в марафоне участвую, вес всего-300 гр за месяц но он у меня и так не большой, а вот параметры уже -5см и при этом почти все можно кушать, так что рекомендую)))))))))))
посмотри в нэте там довольно легко худеть, и у меня в друзьях есть девочка Мышка у нее идет марафон где все меню свое пишут на день
я была на кремлевской диете две недели. потеряла 6 кило. там безуглеводная она, но ей увлекаться долго не надо. но, я вот щас думаю, может это не диета помогла. а просто я влюбилась))) мужа тогда как раз своего и встретила
пей только зеленый чай!
2 кило за неделю это очень много. не знаю почему так. я читала про белковую диету- это сушка, но она бесполезна без физических нагрузок. я стараюсь себя просто ограничить в сладком, не есть после 7, пить 1,5-2 л воды, еще я пью только зеленый чай, черный терпеть не могу.
я калории считала, программ множество как на компе, так и на смартфоны.закачала и он-лайн находила продукты в программке и все.за 3 месяца-5 кг.медленно, зато дает время коже не обвиснуть, как при быстрых(ничего не кушать).сейчас бросила, меньше по количеству кушать стала.
я сегодня на систему минус 60 села.