Сегодня приняла решение худеть) Начала заниматься по Джилиан, в связи с чем есть вопросы знатокам:
1) какой вес гантелей? Смогу их купить только в выходные, пока занимаюсь с бутылками с водой. Нужно точно знать, сколько воды наливать)
2) все три уровня нужно пройти за 30 дней или каждый уровень по 30 дней?
Мне очень понравилась тренировка!) теперь бегу в душ, затем антицеллюлитный крем) Ещё нужно обмерить мои объемы и утром взвеситься)
И обязательно помою полы, т.к. завтра, скорее всего, из-за болей в мышцах этого сделать не смогу)))))
Напишите потом, как вам эффект, я про нее читала, что икры очень сильно качаются… Стала заниматься с Синди Кроуфорд. Но одна программа-то надоедает и все равно кошусь в сторону Джилиан.
Всем спасибо!!!!
обычно с 1,5 кг начинают, у меня сейчас 1,7. Проходят без перерывов 10 дней первый, 10 второй, 10 третий уровень_ всего 30 дней. Если вы по программе «Стройная фигура за 30 дней»
У меня гантели по 1 кг, мне достаточно. Каждый уровень по 10 дней, в итоге выходит 30 дней.
у меня гантели по 1 кг были, можно больше
на каждый уровень 10 дней