Девули, привет! Сегодня на весах у меня 54,8 а значит потеряно с выхода из роддома 10 кг! Я уходила рожать- 73 кг!!! Вернулась из рд-64,7. До беременности вес у меня был 61,8 — встала на учет… Кто не в курсе — мой рост 150… В общем фото:
За неделю до родов мне было уже тяжело ходить переворачиваться и вообще я думала что умру… Каждый день я ПОНИМАЛА как быть старым и немощным:(((( поскольку беременность была очень долгожданная, очень себя берегла, мало ходила и ничего не делала по дому...
Фоток с выписки у меня тут нет- но там я была ужасна… Свекровь пошутила-" а они никого там не забыли?" Мне хотелось ее задушить:(((( вот фото примерно недели через 2…
Когда я себя увидела на этом фото — я ужаснулась…
Вот фото сегодня в той же футболке:) шорты для беременных, они с меня сползают так что просто без шортов:)
И боком:
Животик еще есть и особенно бесит складка- фартук… Я уж не буду выкладывать фотки этих ужасов… У меня впереди еще 10 кг, ибо мой идеальный вес пока я считаю 45 кг примерно… А там как пойдет:)
Мы на ГВ, поэтому радикальных мер в виде липосакции кавитации и таблетки горстями и кремлевская диета- мне нельзя, а я так все это люблю:)). Пришлось разработать новый комплекс, куда вошло:
1. Спорт. Поскольку было КС нельзя было заниматься полноценно и нагружать слабое здоровье, поэтому в первый месяц спорт был представлен долгими прогулками в лесу с коляской, с постепенным убыстрением шага… Второй месяц к этому добавился Оксисайз и тренировка с коляской, потом напишу подробнее если кому интересно будет. Недавно начала заниматься с джилиан сегодня последний день первого уровня, завтра начинаю второй… Об этом тоже можно писать долго — джилиан суперкороче:))))
2. Питание. Все время срывалась на какие то плюшки сладкие, поэтому нестрогая диета- считала каллории, это самое клевое! Тем более есть приложение fat secret для айпада- оч рекомендую сильно помогает и за весом следит и каллории не вручную считать:) насчет питания и сладкого… Люблю сладкое а нельзя, если первые 2 месяца были колики и диета строгая изза сына, то сейчас колики прошли и на сладкое малыш не реагирует, то я стала кушать печеньки и конфетки… Захарозаменитель нельзя- они все вредные, ну и получился замкнутый круг… И замкнулся он на 57 кг… Наступило плато… Я в инете наткнулась на сахзам ФИТ ПАРАД — все отзывы положительные, можно при б и лактации… Не верилось конечно- читала искала подвохи и наконец заказала!!! Вчера пришло!!!
Видимо в предвкушении я решительно начала действовать — села на БУЧ и вес сдвинулся!!!:) седня впервые за 3 месяца кушала сладкую кашу:) вот мой завтрак:
Ну это два завтрака- первый и второй, приготовила оба пока спал малыш. Если кому интересно напишу про БУЧ подробнее как я его употребляю- не очень прям стараюсь но вес уходит:)
3. Третий пункт это кожа… Это большой орган который должен быть здоровым обязательно иначе не бывать красоте и здоровью!!! Обязательно душ каждый день- у меня вечером душ плюс контрастный плюс скрабики кремы и обертывания, а утром сполоснуться после трени и быстро чтото намазать или не намазать — как малыш скажет:))))
Вчера моя сестра съездила таки на павелецкую и привезла мне МОЮ ПРЕЛЕСТЬ:)))) Флоресановскую косметику. Оч люблю ее за цену и действенность!!!
У меня уже был горячий скраб и вот такие гели:
Теперь пользуюсь разными штуками чтобы подтянуть кожу после похудения… И растяжки убрать их немного но они есть! Немного целлюлита тоже присутствует… В общем так я потихоньку к лету стану супер деткой и мне никто не даст мои 32:)) седня хочу намазаться автозагаром, фото до уже сделала:) завтра наверное отпишусь про автозагар и подробнее может про косметику! Пишите! Спрашивайте! Выкладывайте свои фоточки!!! Давайте вместе худеть!
Мне еще это все предстоит!!! А ты молодец! Так держать)
Молодец так держать, а я лентяй.
У меня вот это масло, точно знаю что можно заказать на iherb.com У меня подруга там заказывает косметику и крема, идет правда долго, около месяца.
Да молодец ты, Натали!
Все лишнее уйдет. И будешь опять Дюймовка.
Я вот намедни приняла участие в тренинге Миримановой по системе "-60" — очень полезные советы по питанию, это факт!
Я забеременела с весом 64-67 кг.)) как-то легко у меня эти три кг всегда ходили. Ну, допустим, 67. Набрала 23 (из них 20 в первые 20 недель, красотка, в общем). Не знаю, сколько во мне весу было, когда я вышла из роддома, но толстуха еще та. У меня там тоже кого-то забыли, и ноги как колоды были.
Через месяц — 75 кг. Сейчас — 70-71 кг. Но я хочу похудеть до 60 кг, это вес, при котором я летаю.Никакого спорта, но я таскаю малого на руках почти все время, поэтому считаю, это и есть мои нагрузки. Мы танцуем с ним много, приседаем.
По выходу из роддома у меня обострилась старая травма позвоночника. И теперь я очень страдаю из-за спины.
Все нормально. Но я скучаю за родными. Нервничаю много. Молю Бога, чтобы молоко было Вовке.
В Украине, под Харьковом.
Спасибо!
Одному Богу известно! и неизвестно, можно ли там будет полноценно жить и работать! Никуда не хочется уезжать, совсем, но как оно будет… одни вопросы...
Соскучилась за родителями. Сестра прислала фото родителей. Они ТАК постарели, комок в горле....
Новости ШО попало… предвыборная компания началась… Многие знакомые подумывают, чтобы уехать из страны вообще...
Столько смертей. Ужас...
Наташ, у нас кого только нет. И русских тоже, к сожалению. Для кого война — это беда, а для кого — и заработок, и сафари, и что угодно.
Кого у нас только нет(((
У нас тут есть передача, что-то там типа ищут таланты, и, значит, на это шоу приехала девочка из Сирии, а у них тоже бомбят, и она танцует для любимого, который там остался, и плачет...
и жюри наше вместе с ней плачет...
… и зал тоже..
А за гибнущими мирными людьми в Донбассе, детками, стариками, не только не плачут, а и повсеместно говорят — так им и надо! Они это ЗАСЛУЖИЛИ(((
Вот такая вот у нас жалость....
Там первый уровень 10 дней, второй уровень 10 и третий тоже 10, но я делаю еще день перерыв по воскресеньям не занимаюсь просто гуляем с семьей:)
Самое главное резко не худейте!
а то все ваши старания вернуться потом такими килограмищами) бррр
ну классно!!! Чеж еще сказать тут!!!!
Вы молодец!
молодец!
А эти фитнес крема можно на ГВ а то мне тоже пузик подтянуть.
И да мне твоего завтрака на по дня;))) а может даже больше)) хотя конечно хочу кушать больше но не получается.
Посмотрела состав вроде норм, я грудь конечно не мажу и руки не мажу предплечья… Около груди это, а живот попу и бедра мажу до груди далеко… Вроде все норм! Я хочу попробовать сама крема приготовить сначала для лица попробую и отпишусь:) спасибо за поддержку!!!!
У меня обычно утром в 7 00 чай бутерброд потом в 10 перекус в 13 00 обед каша в 16 00 уже суп или второе и потом в 20-21 тоже что то второе и или суп и в 23-00 чай и перекус.И при этом я постоянно голодная и вес уже до беременный 45(( хочу подержать вес я так очень худая.
Наташ, да ты вообще молодец!!! -10 за 3 мес! Тут у одной девочки видела пост с фотками до и после курса тренировок (она тоже тренируется с Джиллиан) и сейчас твой результат — класс!
молодец!!! так держать!!! после таких постов сразу хочется собой заняться. Побольше пиши о своих успехах и глядя на тебя может и у меня пойдет все на снижение веса, а то после родов быстро скинула а теперь вот набрала и не могу скинуть