отписываюсь за вчерашний денечек!!
Завтрак
1,5 кусочка шашлыка(съела 1 через силу) с майонезом и кетчупом), 0,5 куска темного хлеба, 5 оладьев с медом, цикорий с молоком без сахара....
Затем домашние дела до самого обеда...
Обед
гречка с овощами, шашлык, немного кетчупа, 1/2 огурца,
1/2 помидорки, яблоко, земляничный чай! съела почти все овощи! шашлык с гречкой половина осталась) и 1/2 яблока! не осилила!!!
Часа через 4 занималась с Джиллиан))) через слёзы...((( но вытерпела!!!!
в 18:00 ужин
1/4 яблока, 1 киви, 5 черносливин, ряженка. захотелось сладкого- поэтому опять чернослив((
денек прошел без обертывания!( к сожалению((((
в предвкушении взвешивания!!!!
надеюсь на хороший результат))
А я сейчас сделала медово-горчичное обёртывание. Живот пощипывает немного, но пока терпимо
у нас что-то нигде крипсов не могу найти, ты где покупаешь??
я тоже такое обертывание пробовала-оно у меня не удачное вышло...(((
А почему обёртывание неудачное вышло?
сейчас если не забуду- куплю..
у нас магнит. покупочка. и радеж- в них нет((((
оборачиваюсь с кремом и гелем фитнес боди)
вот они:
Хорошая серия! У меня их спрей для сжигания жира в режиме пассивной гимнастики. Пойду напшикаюсь))
еще глиной говорят хорошо помогает- сегодня планирую)
шашлыыыыыыыык)))))))))))теперь я хочу(((((Меню вкусненькое) Хорошего отвесика!
майонез… кетчуп… кому как, но у меня от такого вес только в +....
с утра очень захотелось… и тем более сосем немного и с утра!!!!!!!!!!!!
ужин по меркам системы слабоват, не в плане количества, а в плане насыщаемости. К этому меню обязательно творог надо добавлять)