Беременность прекрасная пора подготовится к предстоящему материнству. Многие родители затевают ремонт, решают жилищные вопросы, покупают необходимые вещи для крохи. В общем, готовятся к появлению малыша. Это все, безусловно, очень важно и необходимо, так как после рождения ребенка уже не будет времени ходить по магазинам. Но, оказывается, будучи беременной, необходимо еще готовиться и к предстоящему грудному вскармливанию. И здесь возникают вопросы. Ведь с «коляской-кроваткой» все просто и понятно: выбрал модель, прочитал отзывы, сравнил цены и купил. А как быть с кормлением с чего начать подготовку? Давайте, попробуем разобраться вместе.

Во–первых, каждой будущей маме необходимо получить информацию о грудном вскармливании. Маме очень важно знать значение и ценность грудного вскармливания, основные правила кормления, ознакомится с техникой правильного прикладывания ребенка к груди, разобраться с особенностями питания кормящей мамы и организацией ночного сна ребенка.

Памятка для будущей мамы:

1. Новорожденных детей кормить по требованию, а не по режиму!
2. Скажи «НЕТ» бутылочкам и пустышкам!
3. Обязательно кормить малыша ночью!

Во-вторых, маме необходимо настроиться на грудное вскармливание. Вы должны быть готовы к тому, что первые месяцы новорожденный малыш будет часто прикладываться к груди, не оставляя Вам время на такие важные дела как: стирка, готовка и уборка. Многие опытные мамы рекомендуют временно делегировать эти обязанности на близких людей или делать их самой, расставляя приоритеты в пользу ребенка.

«Уже на следующий день после того как мы с Катюшкой приехали домой, я поняла, что нам с мужем нужно менять наш привычный уклад жизни, иначе ребенок останется без мамы, а муж без жены. Я работаю менеджером, поэтому знаю и умею распределять обязанности по их срочности, важности и необходимости. Грудное вскармливание для меня стояло на самом первом месте, и я понимала, что на первых порах оно занимает почти все время, а перевести ребенка на смесь даже не было мыслей. На семейном собрании было решено, что раз в неделю муж будет ездить за продуктами, а я наконец-то научилась пользоваться духовкой. Оказывается духовка очень выручает кормящую маму! Закинула курицу и с картошкой и вуаля через сорок минут вкусный ужин готов. Стирка белья была на мне, но глажку я решила отложить. Иногда к нам приходила моя мама, которая ходила с дочкой гулять, а я в это время что-то делала по дому, а иногда просто отдыхала, перезагружалась так сказать»

В-третьих, после рождения малыша необходимо продолжать укреплять свой иммунитет. За девять месяцев беременности Вы уже знаете, что надо делать: гулять на свежем воздухе, высыпаться, одеваться по погоде, стараться сбалансировано питаться и не переживать. Поддержание своего организма в тонусе – залог успешного грудного вскармливания!

Обязательно включайте в свой рацион свежие фрукты. Из них можно делать вкусные, а главное полезные салатики.

Фруктовый салата со злаками «Кормящей маме можно!»:

Яблоко— 1 шт.

Банан — 1 шт.

Йогурт натуральный — 2 ст.л.

Мюсли — 2 ст.л.

В-четвертых, будучи беременной, очень хорошо найти подруг, которые поддерживаются грудное вскармливание. Ведь поддержка и положительный настрой придают уверенность в своих силах! Найти единомышленников Вам помогут занятия для беременных, на них мамы знакомится, общаться, получают новую и полезную информацию. А после рождения малышей продолжают дружить и поддерживать друг друга!

«Мы с девочками познакомились и сдружились на занятиях для будущих мам. Мы всегда с нежностью вспоминаем их, такие мы были смешные. Рассматриваем фотографии и даже не верится, как быстро все-таки летит время. Уже прошел год, все мы кормим грудью, хотя у всех своя история. Часто встречаемся, иногда вместе гуляем и поддерживаем друг друга По-любому вопросу!»

Выпускницы занятий для будущих мам

Союз Матерей Коломны в поддержку грудного вскармливания

Консультант по грудному вскармливанию, Татьяна Островская