Решила на конец то взять себя в руки и сбросить лишний вес!
Честно скажу уже начинала но срывалась, поэтому решила вести рубрику чтоб держать себя «в руках».
Вес на сегодня 57.500 рост 168.
Желаю достичь 50 кг.
Сегодня без фото, простите, завтра исправлюсь!
Завтрак — кофе с сухими сливками, бутерброд с сыром адыгейским.
Обед- отварное белое мясо( немного соли), морская капуста, зелёный чай.
ужин- горбуша запечённая, морская капуста, дыня!
Может кто то решит присоединиться)))
я тоже села на эту систему...
честно говоря, иногда делаю себе поблажки… ну выходные, праздники)))
я с вами. только ваш вес для меня идеал. я сейчас 61. рост 167.
что-то вы мало на завтрак… порции во все приемы пищи должны быть одинаковыми по размеру… я 2 года назад на системе -60 на 34 кг похудела за 9 мес
я пытаюсь начать, но срываюсь((( Стимул нужен
я на -60 в будние дни )а на выходных нарушаю))давно так сижу, чтобы контролировать вес и не повышать его))держу вес в пределах 50-51 кг, но посты уже не выкладываю
Блиииииин, я бы присоединилась, но на ГВ((((
Я тоже на ГВ, системничаю уже 6 недель. Скинула 7 кг.
дыни вообще не ем…
Я начала худеть, только тогда, когда ввела прикорм основательно.
у меня Дима не аллергичный, первый месяц была строгая диета каши и светлые супы, а сейчас ем всё что не приколоченно! но и так без всяких диет на гв сбросила с 63до 57.5, но это всё медленно, хочу быстрый результат!
Вы сколько весите? и сколько набрали во время Б?
ну это пока вы худеете, а к мес 5-6 поправляться начнете, даже с огранич питания… здесь еще дело в гормонах пока кормите
про дыню — ее нельзя, арбуз пару кусочков можно
а вес порций? можно ведь белого мяса и грамм 200 слопать и морской капусты с горой...
Я никак не отважусь, муж любит вкусно и жирно покушать, а я все готовлю и соблазняюсь часто(((
я тоже решила но на дюкане -8 кг .