помогите с параноей справится..

Девочки, я замужем всего год, семья так скажем, молодая, неокрепшая, вроде все нормально но видимо на почве беременности и родов, у меня куда то делась уверенность в себе)  думаю у нас у всех это), так вот, вроде ни в чем замечен е был муж(тут), но меня все равно мучает все время что-то, хочется все время знать где они кто ему пишет и вообще… вобщем я знаю что семью и разрушить можно ревностью и подозрением, но не могу уже, когда вдруг он в командировке ночью или я не с ним, аж трясет всю, спать не могу, и малышка конечно нервничает… вот сегодня кто-то его типа в клуб пригласил на день рождения… ну раньше я бы ничего не подумала, или пошла бы с ним, или без него но тоже чтониьудь придумала… а тут… я только сейчас, когда мама стала, понимаю что девочки в клубах в основном делают… вобщем сразу картинки перед глазами разные… хотя скандалить глупо, потому что его реально не в чем упрекнуть, он просто обидится но все равно пойдет… подскажите как расслабить мозг и спокойно уснуть, не выносить мозги, не нервировать его и себя, ведь я понимаю что это бесит когда кто-то параноит и названивает, мешая отдыхать… как побороть себя, а? и убедить себя в том, что никто ему кроме меня не нужен?.. вобщем еще не вечер, а я уже на параноегрущу ( спасите..