перезагрузка!пора приходить в норму!

Начну с предистории!

Я никогда не страдала по поводу своей внешности, тем более фигуры. Мой нормальный вес года так в 24-25 был 59-60 кг, при росте 173. Причем я исправно занималась спортом еще с класса 10 (если помните тогда были видиокассеты с треннировками Синди Кроуфорд)

Так вот, а в 2012 г я родила своих двойняшек ))))вес свой я тогда не измеряла, но видела что все в норме, изрядно поднабрала я за следующие 1,5 года. Стала весить О боже!!! 80 кг!!! (Там все вместе-послеродовая депрессия, невозможность заниматься полноценным спортом из-за КС, срыв во врем диеты) ух ужас… И возможно даже тогда бы я не очнулась, если бы ни одно НО! Мои детки к счастью такие сорванцы и непоседы, и если раньше я без проблем гуляла с ними на улице, то теперь мне стало тяжело за ними бегать (отдышка, ноги болели, поясница ломилась...)

Наконец, я поплакала еще и взяла себя в руки. Начала я 10 июня с послеродовой программы Синди К. Отзанималась 1 месяц и потянула заднюю поверхность бедра, решила не останавливаться, нашла треньки с Лесли Сансон (это ходьба по милям, начала с 1 мили и дошла до 5-ти ) -ходила месяца полтора, может немного меньше. Встала на весы впервые тогда -5 кг! Радости не было предела!

Дальше хотелось чего то посложнее, нога уже пришла в норму. Долго искала по просторам интернета подходящую программу и наткнулась на тренера Джилиан Майклс 30 дней похудния, так называемые шреды!!! Для меня это оказалось настоящей находкой! сейчас я уже на 3 фазе и еще -3 кг! Решила для себя что это только начало! Вот закончу третий уровень и с 25 сентября начну Революцию тела с той же Джилиан ))) возможно кто-то из читателей захочет присоединиться ко мне, будем делиться результатами, переживаниями и поддерживать друг друга! Вместе ведь всегда веселее!


Zarina Kim
014306

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Елена

Блииин, почему я такая слабая на спорт??? Как мышцы заболят — бросаю. (((

А то б присоединилась! Мне как раз последние 5 кило сбросить! Но они то и самые сложные потому что кажется, что и так все хорошо. Но это только кажется.

Пожаловаться
Zarina Kim
Так мышцы то они совсем не долго болят ) у меня после второго занятия уже ничего почти и не болело, хотя после первого встать не могла, особенно попец… ужс просто… надобно перетерпеть! а… еще! мне ванны с лавандовой солью и маслом помогли хорошо!
Пожаловаться
Ольга

у меня норма 65-70 была) так что сейчас 80 не оч парят. На ГВ ниче не уходило вообще, только если почти не ела. Бросила кормить — само уходит потихоньку. Мне вот всегда стыдно т к для большинства 65 это жирно! а 80 вообще ужас! а я 46го размера при 80 кг

Пожаловаться
Zarina Kim
И нечего тут стыдиться! самое главное, что для вас является нормой! а какой у вас рост? я то расклеиваться вся начала… поэтому и взялась за свою тушку )))
Пожаловаться
Ольга
рост 171-172 не знаю… кости больно плотные )))) всегда шучу что рука тяжелая да так оно и есть
Пожаловаться
Ольга
майклз я кстати тоже занималась но не особо т к хочу Б
Пожаловаться
Валентина
А тоже с Синди занималась после первого
Пожаловаться
Zarina Kim
По мне, так это самая щадящая программка, и в принципе в полне выполнимая. Это я сама там с ногой начудила, разогрелась плохо )))
Пожаловаться
Валентина
Да мне она нравилась, но утеряна к сожалению, а то б после 4 занялась. Может в нете есть.
Пожаловаться
Zarina Kim
Есть, есть, я через you tube занималась, думаю и на рутрекере можно глянуть
Пожаловаться
Валентина
О это хорошо, учту.
Пожаловаться
Zarina Kim
Желаю вам благополучно доносить и родить свою крошку! Так круто 4-ро деток! это моя мечта!
Пожаловаться
Валентина
Спасибо! Но у вас все впереди.
Пожаловаться
Zarina Kim
Дай Бог! )))