Как побороть свою лень

Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались: такого явления, как лень, не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела до конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?
Это следствия, но не причины.

Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:
• нелюбовь к тому, что делаешь;
• энергетический спад;
• отсутствие масштабного видения и, как следствие, непонимание «на фига оно мне надо»;
отсутствие текущей цели и, как следствие, энергетический застой.

Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью (не хочется делать и руки опускаются), но лечатся они совершенно разными средствами. Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой. Это универсальный закон природы. И наоборот: попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект.

Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе, веществах или йога-ретритах, но все это будет давать только кратковременные радостные передышки. Тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будут всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри.
– Я не могу вставать рано утром, – говорят мне.
– Но если завтра вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром, то как? Поедете? Будете вставать? (Причем вам это будет в радость, если такая поездка – то, о чем вы мечтали.)

Как излечить истинные причины лени и жить в драйве? Рассмотрю каждое из состояний в отдельности.

1. Лень как следствие занятия нелюбимым делом

Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащие вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень, а включают внутреннюю блокировку. Руки в буквальном смысле не поднимаются, и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.
– В чем смысл осознанной жизни?
– Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.
© Опыт

Мало отказаться от общепринятых норм. Очень мало «взять и уволиться» – надо выбрать свое собственное дело, свой смысл и отдаться ему, а то предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

Я получаю еще один вид писем со стабильным постоянством. Тема: «Я ушел с нелюбимой работы. Я – герой». Мне в данном случае всегда хочется ответить:
– Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения ему следовать.
Сам факт, что вы оставили нелюбимое занятие, не избавит вас от лени и прочих апатичных состояний. В этот момент начнется самое сложное: понять, что себя невозможно найти, себя можно только создать, и свое дело невозможно найти, но можно выбрать то, что нравится, и начать это делать. Причем делать с душой.

Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, чтобы их полюбили или чтобы дело каким-то образом сразу их наполнило, а только потом они готовы отдавать. Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает: по весне посеешь, по осени пожнешь.

Те, кто не сеет или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром буквально на таком языке:
– Дорогой огород, ты мне дай сначала сладкую и вкусную клубничку, а потом я ее посажу и буду пропалывать.
– Дорогой мир, ты мне дай сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

И что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Вот вам и симптомы страданий и лени, чтобы задумались и ушли лечиться от инфантильности.
Спокойная любовь к делу (которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории) порой приходит через время вместе с первыми результатами, когда за плечами остается преодоление собственных страхов и открываются новые горизонты возможностей.

2. Лень как следствие энергетического спада

Энергетический спад – совсем другая причина возникновения симптомов лени и может появляться даже в самом приятном процессе. Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться («А то ли дело я выбрал?»), появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо просто отдохнуть, восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

Первое, что важно понять: энергетический спад может быть даже в самом любимом процессе, и это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело в надежде, что там будет одна «сплошная любовь».

Причины спада? Усталость как моральная, так и физическая. Выход – отдых и перезагрузка. Здесь как раз-таки важно понимать роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

Если вы диагностируете у себя энергетический спад, первое, что надо сделать, – восстановить силы с помощью отдыха и не принимать никаких решений в таком состоянии. А далее ваша задача – свести такие спады к минимуму, то есть внести спорт, здоровое веселье и правильное питание в свой ежедневный рацион.

3. Лень как следствие отсутствия масштабного видения

На эту тему есть целый материал «Масштабное видение как трамплин для роста». Почитайте. Суть в том, что если вы занимаетесь делом, которое вам интересно, и достаточно быстро в нем прогрессируете – зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее, – то вам просто необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и пора производить апдейт своих собственных целей. Если раньше покупка машины и 100000 рублей в месяц вам казались «ого-го-го», то когда они у вас появляются, становится предельно очевидно, как это мало. Да, именно мало, и ни на что не хватает. Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей – это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь – это наша природа).

Масштабное видение помогает определять смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее, рутину, припеваючи.
Но если такого видения нет, то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно, и его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить тут себя бесполезно, даже спорт не поможет: нужна глобальная, большая и яркая цель, чтобы пробудить аппетит и вкус к жизни.

4. Лень как следствие отсутствия текущей цели

Стоячая вода тухнет. Этим все сказано.
То же самое происходит с вашей энергетикой. Когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри, вызывая все эти неприятные состояния: хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны, и тому подобное. Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.
Неиспользуемые мышцы атрофируются, и потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. То же самое касается вашей внутренней силы, которая без использования начинает отдавать душком. Конечно, в таком состоянии вам многое лень. Еще бы.

Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но в глобальном смысле выход будет всегда один – светлая цель, которая встрепенет ваше существо. Причем именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не когда-то потом. Ведь сейчас – это все, что у нас есть.

Те, кто всю жизнь ждет большую и великую цель, которая взорвет им голову, похожи на обреченную 30-летнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала своими ногами до любой, пусть небольшой цели. А затем замахнитесь на большее. Это восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

Похудейте. Заработайте миллион (для начала рублей). Посмотрите мир – билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для «мерседеса». Сделайте что-нибудь и доведите это до конца. Это единственный способ узнать на собственной практике, что в этой жизни все реально и проще, чем кажется.

Подводя итог: лень побороть невозможно, да и не нужно. Работать надо над тем, что послужило ее причиной. Причем работать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь и не привыкнуть жить без красок.

Источник — https://vk.com/pavelrakovmoscow


Ирина Дворкина
Ирина Дворкина
Новосибирск
821714

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Наташа
Наташа
Самара

Пожаловаться
Татьяна Sashkina
Татьяна Sashkina
Ярославль
Все верно) Как говорят тайм-менеджеры, лень — это психологическая защита организма от бесполезного труда)
Пожаловаться
Анютка
Анютка
Новосибирск

как не назови… это есть. и каждый человек стоит перед выбором бороться с этим или нет.




Пожаловаться
Оксана Павлова
Оксана Павлова
Полина
10 лет
Алёна
10 лет
Новосибирск
Пожаловаться
Леди Осень
Леди Осень
Новосибирск

мое определение лени: лень — это искусство отдыхать заблаговременно

Пожаловаться
ЮляшкаТолстаяЛяшка
ЮляшкаТолстаяЛяшка
Великие Луки
Ух, как хорошо написано)))
Пожаловаться
ЙолкА ЙагА
ЙолкА ЙагА
Младшая
11 лет
Новомосковск

Ух… Прямо УУУУУХХ)))))))))))

У меня застой регулярно чередуется с вынужденной активностью.

Только я спою «Омммм… » для настройки, как какая-нибудь контора присылает мне ноту, по которой я просто обязана явиться в сто мест, желательно одновременно…

Это я к примеру написала. Бывают разные обстоятельства, требующие бросить все и бежать-спотыкаться-падать в указанном направлении.

Потом я беру паузу. Но буквально через сутки снова что-то зовет меня в поход.

Тнтересно, что если я это не сделаю, то и никто не шевельнется… Поэтому эти нужные другим мои телодвижения с нетерпением ждут, пока я болею.

Это уже не лень, а мания преследования(((




Пожаловаться
Елена Спокойная
Елена Спокойная
Рыбка
10 лет
Екатеринбург

Ирина -отличная статья! Много умных мыслей)

Пожаловаться
Елена Спокойная
Елена Спокойная
Рыбка
10 лет
Екатеринбург
сначала, тоже хочется возразить- что такое лень… или не лень… Все это не важно! Важна мотивация, которая содержится в тексте и объяснение отговорок перед предстоящей работой)
Пожаловаться
Tanana
Tanana
Алиса
11 лет
Алексей
9 лет
Алматы

Есть одна знакомая, замужем, двое детей, не работает. Она не готовит, не стирает, не убирает. У неё нет домработницы, муж зарабатывает скромно. Дома вечный срач, из еды, если она приготовлена, макароны по флотски или картошка вареная. Или ещё лучше сходит в гости с младшей 5 летней, престол там. А когда муж с работы приходит голодный она сыну 12 летнему говорит, вот что приготовите, то и будите есть, нам пофиг мы не голодные!

Скажите это как называется? Не лень? Цели не те? Не любимые занятия? Ну любимые занятия конечно у неё есть, но просмотром телевизора и сидением в интернет играх семью не накормить....

Пожаловаться
Анна Касаткина
Анна Касаткина
Челябинск
Хорошо устроилась)видимо все цели достигнуты)
Пожаловаться
ЛилёкМотылёк
ЛилёкМотылёк
Малышка
7 лет
Батайск
У нее энергетический спад)) она просто это выражение не знает, так бы умела красиво отмазаться)))
Пожаловаться
ЮляшкаТолстаяЛяшка
ЮляшкаТолстаяЛяшка
Великие Луки
Ей, просто с мужем повезло, мой бы дал мне пинка, да такого, что зубов бы несколько не досчиталась, забыла бы сразу про лень и бла бла
Пожаловаться
Ирина Дворкина
Ирина Дворкина
Новосибирск
это она оxуeлa просто. хотя это всего-лишь верхушка айсберга, что-то её не устраивает в семейной жизни. и со стороны не узнаешь что
Пожаловаться
ВечнаяМымРа
ВечнаяМымРа
мымренокдва
15 лет
мымреноктри
13 лет
Санкт-Петербург
«Это она о… ела просто»- 5 баллов!!!!!!))))
Пожаловаться
Tanana
Tanana
Алиса
11 лет
Алексей
9 лет
Алматы
Ее все не устраивает. Но жопу свою любимую она с места не сдвинет. Она как будто голубых кровей, ей все чем то помогают, и это как должное! И не дай бог отказать «богине» в чем то, обиды на месяц!

Мне то настрать конечно, но отношение другой родни меня бесит! Почему все ходят к ней в гости со своей едой, готовят ей на ДР, убирают у неё дома, моют посуду после гостей??? Вся эта же родня у меня так себя не ведёт! Да я и не позволю конечно, но почему они ведутся на её ахуевшесть??

Пожаловаться
Ирина Дворкина
Ирина Дворкина
Новосибирск

вау, я тоже хочу чтоб мне прибрали и приготовили. можно мне вашу родню?

Пожаловаться
Tanana
Tanana
Алиса
11 лет
Алексей
9 лет
Алматы
Мне самой такая радость не достается
Пожаловаться
Светлана Пичугина
Светлана Пичугина
Ленуля
16 лет
Алексей
11 лет
Нижневартовск

отличная статья! полезно было вспомнить и обратить свое внимание на содержание!

Пожаловаться
Kim Cattrall
Kim Cattrall
Лондон
У меня все вместе. Не хочу цель. Надоело. Один х*****р никогла ничего не доводу до конца.
Пожаловаться
Ирина МирныйАтом
Ирина МирныйАтом
Максим
9 лет
Астрахань
Ну не знаю… Устроилась я на работу в школу, детское питание рассчитывать. А до меня там всё считали вручную, на огромных таблицах, один день рассчитывали около 4-х часов… Я ужаснулась. И, как человек ленивый, решила упростить себе жизнь. Создала таблицы в exsel, забила там формулы, создала шаблоны и — вуаля — на расчёт одного дня мне требуется около получаса. ))) Так что лень — это не всегда плохо.
Актуальные посты