Я сама человек малоспящий. Мне это нравится и я легко встаю с петухами. Но, когда я стала узнавать секреты счастливой жизни, то делать это стала еще и с удовольствием.
Итак, как же встать с той ноги и настроить себя на счастливый и плодотворный день?
Раннее пробуждение. Но! только не по будильнику. Будильник — зло. Это великий обломщик наших самых сладких снов.
Мы заводим свой внутренний будильник. Засыпая, даем себе установку проснуться в 6 утра в хорошем настроении, отдохнувшей, полной сил. Это получается не сразу. Вопрос тренировки ума. Но за неделю вы легко с этим справитесь.
Дальше. Проснулись, потянулись и… Благодарим Мир! За то, что наступило утро, что ничего не болит или болит не там где вчера, за то, что все живы- здоровы. Ну каждый своему Богу свои благодарности.
И вот он ответственный момент, когда надо вылезать из-под бока своего мужа(мужчины) или из-под одеяла.
!!! Проверяем! Какая ноздря лучше дышит, с той ноги и встаем! Проверьте! Одна ноздря всегда дышит лучше! Это долго объяснять, но все связано с энергией!
И! Сразу в душ! За ночь наше тело выделяет продукты распада(токсины). И если мы утром их не смоем, то тело, после 9 утра всасывает эти токсины назад. А оно нам надо?
Ну и после душа, стоя перед зеркалом осыпаем себя комплиментами!
Ну а дальше стакан воды с наговором:«Это все, что мне нужно, чтобы сегодня я была счастлива!»
С добрым утром, девы! С добрым утром, Богини!
А! И никаких новостных лент с утра! Оставьте это мужчинам!
Даже совы жаворонками становились)
Пост прям в тему. Спасибо Вам за такую информацию! Про ноздри — это для меня новенькое, приму во внимание. Я очень люблю данное направление в психологии (не знаю как правильно его назвать). Люблю книги Луизы Хей, Наталии Правдиной, Александра Свияш… Как только перечитаю их, то сразу «загораюсь», начинаю правильно мыслить, аффирмации читать и т.д., НО постепенно это угасает, особенно в трудной жизненной ситуации или когда не получаю быстро желаемого эффекта, и я забрасываю это дело! Вот как не забрасывать всё это?? Как продолжить развивать в себе правильный настрой и позитивные мысли?? Это для меня сейчас главные вопросы
Терпенье и труд — все перетрут(помнишь такую пословицу?)
Ответить: Дарья Орлова
Помню))) Только найти этот час в день — проблема, а особенно утром, когда бегом на работу собираюсь. (Я понимаю, что это только отговорки! Как говориться, при желании ищешь возможности, при нежелании — причины). Нужно дисциплинировать себя, а я не могу… Лень что ли… Иногда думаю что сложного в том, чтобы мысленно каждый день повторять аффирмации или делать себе комплименты?! Да ничего сложного нет! Но почему то не могу или забываю или не хочетсяОтветить: Дарья Орлова
При чем тут лягушка?Выпиваю стакан теплой воды с лимоном и медом и в душ ;)
Про ноздри знаю ;) вот про отношение с ногами нужно запомнить;)
Да спим знатно ;) ну просыпается последние дни ночью, не на долго правда ;) и снова к сиське ;) не знаю как будем отучать…
Просыпаюсь рано… Но порой недосып аж, тк ночью просыпаюсь на любой шорох сына и за 2 уже забыла, что такое спокойно спать)))))
мне всегда был интересен вопрос как люди встают не по будильнику))я спать ложусь не раньше 1-2 ночи, так вот устроен мой внутренний будильник, не могу я раньше и все! а вставать надо в 7 утра когда сына в садик везти! получается, сплю в 5 утра и встаю с будильником, и так тяжко вставать! потом конечно расходишься, чайку попьешь горячего-нормально! теперь буду знать как натренировать свой мозг вставать без будильника)и конечно надо стараться ложиться раньше, знаю что это залог красоты и здоровья!
что то пишу неправильно))сплю 5 часов, а не в 5 утра)
моя мечта, вставать рано.
Когда сплю до поздна, то весь день коту под хвост. весь как тряпка.
Когда рано получается проснуться и встать, то весь день энергична и бодра. Но это бывает так редко. Попробую вашу методику.
здоровско! нужно попробовать
Доброе утро! А еще хорошая бодрая музыка даст заряд энергии на целый день.
Спасибо за совет! но меня смутило кое что, "или болит не там где вчера" т.е. спасибо что я ещё жив не смотря на то, что у меня каждый день болит, что-то новое))
а про дыхание, вроде если лежишь на правом боку левая ноздря дышит лучше, и наоборот, вроде что-то в физиологии))
Сладких вам снов и лёгкого и счастливого пробуждения!
Я когда стала такой подъем экспериментировать, раздражение и усталость — как бабка отшептала. Учитывая то, что работаю с людьми)) Доброго дня тебе и твоей семье! У вас уже день?