Конечно о нагрузках мне думать пока рано, говорят должно пройти месяца 2 до начала каких-либо тренировок. Но! Задумалась я над тем, что по прошествии этого времени хочу вернуться в танцы для поддержания себя в тонусе (перерыв был года 2), а там неминуем шпагат.
Родила я ровно месяц назад с эпизио. Вот интересно, сколько же должно пройти времени для того, чтоб можно было и я не побоялась снова тянуться на шпагат? И дело даже не в том, через сколько «врач разрешит», а когда я сама переборю свой страх разойтись при этом по швам. 
Если бы не было такого долгого перерыва и осталась гибкость, то сесть сейчас на него было бы, я думаю, очень просто. А мне нужно именно заново начинать. Потому что после беременности я себя вообще деревянной ощущаю.
Поделитесь своим опытом. Кто через сколько начал заниматься? А может есть те, кто также растягивался после родов.
через 1.5 года стала заниматься, а через 3 месяца села))через 8 недель