14 января 2022 18:43
19 декабря 2024 19:19
Девочки подскажите кто как худеть? И что такое интервальное голодание? Я занимаюсь спортом дома, стараюсь каждый день делать какие то упражнения, отдаю этому 1-1,5 часа.
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла … Читать далее
28 декабря 2024 01:08
Девочки, посоветуйте упражнения пожалуйста!
Или какие вы выполняли(-ете) .
Вот ссылки https://youtu.be/pNFV419Zhl4?si=seBLJAsQ8Fcqyl-a
Это выполняю всегда, когда занимаюсь. Каждый день не получается. 4 Раша в среднем в неделю.
Сегодня попробовала это … Читать далее
28 декабря 2024 19:36
Дочке через неделю 8 мес. Но есть ряд вопросов, которые меня беспокоят, а вы тут всезнающие?
Вообщем. За несколько дней до 6ти месяцев мы начали ползать по-пластунски, через еще пару дней активно раскачивались на четвереньках, я еще такая подумала «о, … Читать далее
на мой взгляд, неудачные схемы: на пресс нагрузка ну оооочень маленькая, а с приседаниями наоборот явный перебор
у меня от приседаний только ляшки качаются.