для тех, кто на диетах)

почитайте, девочки! особенно те, кто думает о своем здоровье)

Габриэль Солиспочему вы не можете похудеть на низкокалорийной диете?last_page=true" target="_blank">Габриэль Солиспочему вы не можете похудеть на низкокалорийной диете?last_page=true

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Стася
029434

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
♥ЛедиБорщ♥

мне лень читать)))

Пожаловаться
Стася
))). Тебе пока не обязательно, смысл: не кушать очень мало, иначе будет стресс у организма. Статья больше для тех, кому близки диеты, а не системы питания)
Пожаловаться
ЮлиЯ
Господи, как вы это все считаете?))))) математики)))
Пожаловаться
Стася
кажется сложным… Самоя тежелое для меня — это разбить блюдо на ингридиенты) и не забыть ни один))), а то ж я и масло подс. могу забыть посчитать))))
Пожаловаться
ЮлиЯ

Пожаловаться
АэЛЛита
Я наоборот худею так лучше
Пожаловаться
Марта

Я не в тему маленько… второй день хочу есть, причем не есть, жрать. Покушаю, а чувство голода не уходит. Прям дикий голод, желудок к позвоночнику прилипает. Вчера пекла сыночку слойки с яблоком. Слопала штук 5и все равно хочу жрать. Ночью думала желудок меня съест изнутри. Не могу понять что это. Это не зажор, как в кд бывает. Это что-то другое.....

ВОт сегодня, как обычно, утром была овсянка. После нее обычно до обеда кушать не хочется. А сегодня только ее поела и опять хочется жрать (по другому и не скажешь).

Что со мной???

Пожаловаться
Стася
Витаминов каких-то не хватает. Тебе бы овощей пожевать… А еще нужно пить. при каждом приступе голода выпивать пол стакана воды). Если вдруг чувство голода пройдет, то организм пить просил), а если нет, то дело в витаминах. И смотри, чтоб не ела мало. Хоть раз калории посчитай — может и удивишься)
Пожаловаться
Елена
У меня такая же фигня летом была в июле! Жотелось жрать! Желудок точно будто к позвоночнику прилип… Иии я жрала! Нажрала много((( Я грешу на гормоны щитовитки. У меня гипотериоз. Скорее всего доза маленькая стала. Увеличила дозу — смогла и на монодиетах посидеть и жор пропал. Правда никак не могу на какую-нибудь долгоиграющую диету настроится, пока что-то вроде ПП практикую… Ой, боюсь, что осенью в куртяху свою не войду(((
Пожаловаться
Марта

Ответить: Елена вы меня пугаете

начну завтра витамины, а там посмотрим. У меня такое было в Б. Но сейчас точно не Б.

Не могу этому найти логического объяснения.

Пожаловаться
Елена
сдай анализ на гормоны щитовидки…
Пожаловаться
Стася
Лен, у меня кажется с этим тож проблемы(((… Спрошу у врача, как пойду), спасибо!
Пожаловаться
Елена
Я, если честно, в первый раз с подругой за компанию пошла к эндокринологу. Рассказала, что вес быстро набираю, ногти слоятся, волосы падают, сил нет- засыпаю на ходу. Меня направили на узи и на аналазы. В итоге — гипотериоз и узловой зоб 2 степени((( Теперь постоянно на гормонах, единственное надо постоянно уровень контролировать, если мало — жор начинается и силы заканчиваются(
Пожаловаться
Екатерина

ну не знаю, на 1200 отлично худеется, гораздо больше 2 кг в месяц, есть силы заниматься, и лично я не ощущала упадок сил и проч. :)))) это вот когда меньше 1200, то наверное да, но я меньше не пробовала :)

и опять же набирается гораздо быстрее, чем 4 кг в год, я 3-4 кг за месяц могу набрать после похудения, без проблем :)))

Пожаловаться
Стася
Ну вот смотри, Катюш. Я пост создавала позавчера со своими фотками. С нарушенями и частыми, без ограничений я не похудела и не поправилась за три месяца. На похудении я ем около 1600ккал.

а было пару раз по незнанию у меня 830ккал в день, так я чуть в обморок не шлепнулась...

видимо у всех по разному). Статистика — она штука особая)))
Пожаловаться
Стася
счастливая… Зажор на 1900… У меня если зажор, то на 2400 будет
Пожаловаться
Стася
Мамы умеют творить чудеса))). Вот и посмотрим кто кого в этой схватке)
Пожаловаться
Екатерина
я на подсчете калорий с трудом 1500 набирала положенные мне :)))) худелось прекрасно :)))) и все мне казалось, что я жру как ненормальная :))
Пожаловаться
Стася
Вот то же самое! слопала сырок глазированный и думаю: ну все, перебор. какой там!!! Эти 423ккалории никак не помешали недобрать! а все из-за борща на обед
Пожаловаться
Татьяна
У тебя случайно нет таблички каллорийности продуктов, вот думаю на системе сидеть и считать каллории заодно, может я переедаю, поэтому вес часто стоит на месте?
Пожаловаться
Татьяна

И формулу как высчитать себе нужное колличество каллорий, а то везде разные.

Пожаловаться
Екатерина
есть такой сайт калоризатор.ру, там даже считать ничего не надо, только вбивать данные и продукты в граммах, но для подсчета калорий необходимы весы и не забывать взвешивать продукты :)
Пожаловаться
Татьяна

Спасибо!

Пожаловаться
Стася
Танюш, формулу я у Валентины брала… У Катюши тоже есть вроде… Блин, не смогу сейчас пост найти....((((
Пожаловаться
Екатерина
да там и формула-то не нужна, на калоризаторе есть такой сервис рассчитать коридор калорий, туда просто вводишь свои данные и он сам считает :)
Пожаловаться
Татьяна

а ты мне ссылку не дашь, не получается табличку найти, туплю наверно, если не трудно.

Пожаловаться
Екатерина
на сайте слева есть раздел «Личный кабинет», туда зайти и зарегистрироваться на сайте, зайти под логином и паролем в личный кабинет, опять же слева будет «планирование питания» и там выскакивает посередине надпись «рассчитать оптимальную суточную потребность» вот сюда вбиваешь пол, рост, возраст, вес, ну и некоторые другие параметры и он выводит коридор КБЖУ, считать самой ничего не нужно :)
Пожаловаться
Екатерина
ну и точно так же считать на стартовой странице (раздел слева) весь свой ежедневный рацион, вбиваешь продукты, КБЖУ любых продуктов можно вводить самостоятельно и сохранять, там же в разделе анализирование рецептов, можно считать рецепт сложного блюда, записать рецепт и он посчитает сам КБЖУ, рецепт этот можно сохранить, а можно просто каждый раз анализировать блюдо :)

в общем, мне оч нравится сайт, все просто, главное, чтоб под рукой всегда был комп и весы :)

Пожаловаться
Татьяна
Спасибо большое! Буду действовать.
Предыдущая статья
дайте тему
Актуальные посты