кто о чем, а вшивый о бане ))
Итак, закончился мой месяц на питании с Татьяной ( Ольчик, спасибо за лучшего тренера ) И вот мои цЫфры!
с 68 кг я пришла к 62,8 ( взвешиваюсь в одежде, надеюсь на чистые 62,5 )
Объемы :
Объем груди не ушел ) Застежка перешла в дальнее положение и все )) сиСки целы )) мы на ГВ!
эх. купила джинсы, стали малы ))) фиг с ними — буду в огород одевать
вторые джинсы за месяц. Прекращаю их покупать — хэхэ
и конечно, страшные фото в сравнении )))
еще раз повторюсь, что никакого спорта ( нет времени ) точнее не было ) Тепрь утяжелители куплены, программа написана и с 1 сентября в новый бой .
Надеюсь кого-то замотривирую и кто-то бросит отговорки — я же КОРМЛЮ, сиськи опадут, я похудею потом, я и так «вроде ничего», я на Протасове, а я мучное не ем… иногда )))… ну и блаблабла .
нечего делать — качай попу ))! Встала с кресла и присела 30 раз — смогла ?? — думаю единицы встали и присели ))) а другие единицы — смогли ) а потом — чет муж ушел, чет одежда не лезет, в магазинах нечего купить… или то что нравится не подходит! Девочки, я была 82 кг!!! и сейчас 62!!! Вы все можете! каждая может! не Начинайте с понедельника — начинайте сейчас! сегодня!
Те, кто начал — Оленька, Леночка, Даша — вы молодцы!
у меня все )) Спасибо )
умница!!!!
Вот это результат
результаты клевые, только чем протасов не угодил?(
6 лепестков))))
хороший результат!!!
и я начну с Татьяной после 10го))))))))))
она же расписывает питание и упражнения?
да) у меня упражнения долго не хотели начинаться ))) но делаю на внутреннюю поверхность бедра, пресс, велик, и грудь.
с упражнениями и у меня беда будет)))))я себя знаю… Видимо это и тормозит все мои действия)))))кто бы дал пинка хорошего под толстый зад)))))))))))
начни питание, а спорт уж как нить потом присоединится )
вот с питанием в принципе проблем нет, я после родов с 72 до 57 схудела.А дальше он стоит.....
хорошая мотивация — это денежная мотивация!!! когда деньги отвалишь, жалко будет если в пустую...
вот на это я и расчитываю
и я)))
это да. но некоторым и 25 тыс за личного диетолога отваленных не жалко. думают — заплатила, теперь точно похудею и ночами жрут пирожные )
фантазерки))))))не, мне точно жалко будет, если буду продолжать лениться за свои же деньги)))))))
молодчина просто!!! мы же пока только набираем вес :-))))
это нужный вес ) в определенных местах )
спасибо.
у добра много имен )))
напомните мне, сейчас убегаем на прививку
спасибо