Как хоть похудеть, на фитнесс особо сил не хватает из-за того что не высыпась… в питании себя ограничивыю, но толку никакого, думала будем гулять на улице по долгу, так ни фига, жара стоит как в микровалновке! Что хоть делать тоооооо?
13 сентября 2018 15:55
В этой статье мы простым языком объясним, как быстро и правильно, накачать ягодицы в тренажерном зале, а также приведем эффективные упражнения и программу тренировок для красивой и упругой попы, как «орех».
Очень многие девушки, женщины, и парни в том … Читать далее
22 ноября 2021 22:05
Девочки, длимый будет рассказ. Хочу пожаловаться на себя. У меня с июня дурпцкой состояние. Нет сил ни на что. В начале я думала что я просто лентяйка. Пыталась взять себя в руки, заниматься чем-то. Но не могла. Делала все через силу и через не могу … Читать далее
31 января 2024 00:18
7 июня 2024 05:24
Про вес
Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом. Как надоело уже ну.
Вроде появляется результат, я такая довольная а потом что-то идёт не так и та-дам +6-10 кг. Я мечтаю весить к своему росту хотя бы 68 кг, пока сижу с 80.. Живу с отложенной жизнью, … Читать далее
26 июня 2024 05:20
Вернее способы похудеть мне известны, после первых родов очень хорошо сбросила на подсчете калорий. Но мы полгода были на гв, сейчас у нас ив что не ограничивает меня в «радостях жизни» в виде вкусняшек или пивка с рыбкой вечером. Вопрос в том как взять … Читать далее
А я пока и не напрягаюсь по этому поводу. Думаю серьезно задуматься о похудении когда закончу кормить грудью, а то с ГВ я как чёкнутая кушаю сладкое. Прямо тянет. Да и погода плохая, не погуляешь. Вот скоро наладится погода и будем гулять.
попробуйте комплекс пять жемчужин тибета
мне хорошо фигуру подтянуло
Ходи в бассейн, скоро и гулять уже будет хорошо — с коляской в парк пару киллометров и супер -))) я вообще бы порекомендовала фитнесс — все же уже 3 месяце малышке. Чем раньше начнешь тем быстрее в форму придешь.,
занимаюсь кажды день по 45 мин кросс фит силовой, но для меня это очень маленькая нагрузка, на большее пока времени нет...
мне бы наоборот поправится..
попробуйте джиллиан майклс сладкое и мучное ограничить ну по крайне мере до 12 дня, есть побольшо овощей фруктов и каш.пеших прогулок побольше вечерком хотя бы когда не жара
у нас вечером в 9-10 часов 40, а потом доча спать на ночь укладывается, не хочется ее тереить… занимаюсь по the firm, джилиан какая-то скучноватая если честно...
ого ничего себе жесть жара. ну вот видите все ровно молодцы что то делаете значит результат не заставит себя ждать.успехов вам)
Спасибо! И Вам всего самого хорошего!
я тоже что только не пробовала.и правильно питаться, но надолго меня не хватала либо просто не успевала себе что отдельно сготовить и ела что и все жирное(.потом и на акву ходила и гуляла и джилиан майклс занималась.мне вообще кажется что к году все как то само скидывается если конечно не сидеть на попе ровно и есть, хотя с детками фиг посидишь.ну я после родов была почти 64 сейчас 56, но конечно не идеал вовсе(((
Я думала мы тоже так будем, планировала по 2 часа с утра и по 2 вечером, у меня даже коляска для джогинга есть,
так жара никак не спадет +40 на улице!
Дома по видео заниматься. Тяжело, зато сразу вес пойдет в низ. Я так начинала.
больше воды пить и фруктов есть яблоки к примеру.кефир пить, ну и не большие нагрузки, пресс, приседания
я на -60)
я тоже на минус 60 была, пару недель, в принципе я после 6 и так не ем… но что-то не помогает… вам помогает?
ага, но оооооч медленно… пока -12 за 95 дней!!! но первые 20 дней из них сплошные косяки!
Наоборот хороший такой здоровый сброс! поздравляю! буду значит продолжать!
Давай))только вперед!!!!!!!!!!!!!!!
я вот не сдаюсь!!! и работы еще… аж -22 кг надо!
а я наоборот не знаю как вес набрать :((( после родов сразу скинула все набранные кг и сейчас снова худеется(((( как селедка… фу… паршиво.
поверьте… когда его уходит слишком много — это тоже не очень радует. Когда все штаны сваливаются, щеки впадают и синяки под глазами
))) Постараюсь поверить! ))
Посмотрела ваши фото из любопытства Вы прям красотка! Мне бы такую стройнусть, ох...
А я Ваши… Красивая
а мне бы ваш загарчик 