Потихоньку вес приходит к тому что был до выходных))))Да нажрать то гораздо легче.Ну и ладно, главное прогресс.Вчера вечером вместо гавайской смеси схавала котлетку на пару, и салатик из огурчика с капелькой оливкового масла.отвес -600 грамм.На сегодня план такой:
завтрак: каша(из отрубей овсяных и пшеничных на молоке 1,5%),1 крисп с творожным сыром, чай.
обед: овощное рагу с мясом(без картофеля и добавления масла)
ужин: салат из огурцов яиц с зелнью
перекусы: 1-активия(125 гр) 2-средняя репка
В течении дня много воды)))))Всем удачи в похудалках))))
хорошо бы)))))
спасибо