диета в период кормления грудью

не обязательно диета! я с рождения Никитки ем дополнительное питание — оно и помогло мне хорошо сбросить и молока много и качественное! я набрала 24 кг. и с 13 вышла лишними из роддома — сейчас вешу уже чуть меньше чем до беременности))

диета в нашем кормящем положении не выход вообще.

тоже после родов набрала 2 кг… Но потом я исключила мучное, сладкое (только мармелад и зефир ем). Ем все тушеное, каши, молочку, гречку стала есть, + гимнастику делать… -2 кг уже за 2 недели))))

уберите всю выпечку и садкое.

Диета № 5, почитайте

при диете упадет жирность молока, потерпите несколько месяцев, введете прикорм и худейте на здоровье

ПП. Кормлю, две недели на пп, ушло 4 кг уже. При этом я сытая всегда)) Кушаю вкусно)) Единственный минус- много времени провожу на кухне, но я готовить люблю, поэтому для меня это даже плюс)