Сегодня не удержалась и встала на весы
.И конечно была разочарована, все не изменился за два дня никак((((Бесят меня эти к.д, стараюсь не расстраиваться, главное ведь не плюс(но обидно)Ладно торжественно клянусь до ВС не буду на весы вставать вообще.Вчера
завтрак: тарелка хлопьев с молоком(1,5%) 1 крисп с творожным сыром, чай.
обед: суп гороховый с копченостями(каюсь вредятина, но его вообще мало было)
ужин: гавайская смесь(пиала)
перекусы :1-творожок(115гр)2-половинка огурчика
вечером после 6, как всегда зеленый чай
Подумала я и решила сократить все таки еще количество пищи, а то чего то много стала кушать, на завтрак и обед.Вот.Всем бобра и отвесов))))))
и тебе бобра)))и не кушай ты больше такой суп)
а то что в кд вес стоит или в +-это проверенно на себе… правда в этот раз у меня пока -, но щас тока середина кд… по этому радоваться еще рано)
не буду, во всем наверно он виноват(((((
Ну все еще в переди, попробуйте упражнения от Джиллиан Майклс
я пробовала, мне не подходит, слишком большая кардио нагрузка((((я на плавание иду с этой недели, это все что мне можно, ну еще езда на велике
аааа ну понятно))