Девы привет! Традиционный понедельничный отчет!
Вес на сегодня: Я 64,6 — 1 кг 100 грамм за неделю c начала диеты минус 2 кг.
Мужа 102,6 — 1 кг 700 грамм за неделю минус 3,200 с начала диеты.
Мотивация на лицо, каждый день минус да сколько-нибудь. Для меня прошлые выходные были прямо радостными. У меня уход на 64 кг всегда был какой то адовый, и держался 2-3 дня, а потом опять упорно лез вверх. А тут держится. В общем желание есть, стимул есть, к ежедневному приготовлению пищи я уже смрилась, хотя иногда мне тяжко дается, особенно в четверг. Надо будет как то так подгадать, чтобы в среду на 2 дня готовить. Но если честно я не представляю сколько за раз это надо сделать. Чтобы хватило на 2 дня нам. Пока не получается. Вообще сложно прогнозировать покупки в магазине, так как продуктовая корзина изменилась сильно, кажется всего много, а на самом деле через день приходится идти в магазин. Съездили в субботу в магазин, накупили йогуртов, творога на неделю, посмотрим хватит или нет. Попробовала вчера фруттис обезжиреный, гадость редкостная. Столько крахмала. Все таки надо покупать избенку… Я у них нашла йогурт 0,5% жирности. Самое то и творог мешать мужу и мне перекусы. В плане основных блюд фантазия у меня работает, в эту субботу сырники на отрубях получились гораздо крепче, не разваливались. Но если честно мне уже молочка поперек горла стоит… Как можно годами пить кефир каждый день не представляю. Муж всю неделю кроме пятницы проходил по 8-12 км, но к пятнице силы его покинули. Варвара нас неистово пытается накормить мороженным и овсяным печеньем, недоумевая как мы отказываемся. Ее аргумент: «ну все должны есть мороженное»
пока держимся. Адски хочется фруктов. Думаю в субботу мы нарушим диету и купим арбуз, там же вода Но за сезон не съесть арбуз это преступление… Да и вообще без фруктов живется тяжко. Про сладости я не вспоминаю, мне до них ровно, муж тоже адекватно терпит. В субботу были на ДР. У нас было спец меню, мы ели куриную грудку на гриле и ничего не стырили со стола запрещенного. Только я винца попила и с непривычки напилась как прачка. Надо закругляться с этим делом. Такие вот у нас худения…
Мы ага на Дюкане. Невредных диет не бывает. Аккуратствуем, пока без экцессов. Если печень и почки здоровые, то можно. Если есть проблемы, то категорически запрещено!
понятно! кроме того что у меня четыре почки, вроде никаких других проблем с ними нет
Я наверное не выдержу так, потому что когда сажусь на диету только и греет мысль — потом как нааааажрууусь )))
я тряпка
У меня 4-5 лишних кг, никак не избавлюсь, хотя бы 3))
Ну если 4-5 кг, то на месяц можно тебе сесть, если все хорошо работает.
я горжусь тобой
Спасибо! На нервяках еще 1 кг за 2 дня
Класс класс! Молодцы!
Напомни, как вы там худеете? А то эффект такой отличный!!!!
Мы на Дюкане худеем. Почитай, муж у меня книжку скачал, читает теперь. вумный пипец… А я нашла на бэбике очень подробную статью от Эвиточки. Если в яндексе набрать диета по дюкану то на первой странице открывается ссыль на этот пост.
Чет я не поняла, а вам то зачем?
да я так почитать посмотреть) Хочу пару кг убрать… спорт помогает, но и кушать нужно правильно)
Ну это диета, поэтому там довольно все сугубо правильное, но не совсем правильное, мы сейчас вообще не едим практически углеводов, не простых ни сложных. Тебя в инстаграмме нет? У меня там есть аккаунт по правильному питанию.
я вот думаю все же ПП лучше и полезней, чем любая диета...
Правильно думаешь. Тем более пару кг это Юля ни о чем.
Ну если возможность есть, позанимайся. Висят не то слово, у меня вот как раз сейчас тот вес, до которого я много раз доходила (без диет) и они опять возвращались. Но на этот раз я планирую идти до конца
Ну не исключено
Да мы стараемся :) Спасибо!
Да уж, моему минус 40 надо, а дробное питание, при его рабочем графике — это почти нереально
. А разносить начало после того, как курить бросил в 2007-м, блин(
40 это очень много. У меня у мужа коллега в прошлом году похудел за год на 37 кг. Но он помимо диеты еще и десятки километров на велике накручивал. Нам поменьше. Мне 10, мужу порядка 20…
Молодцы, Иннуся, я вот борюсь с цифрой 62! все около нее, потом 61,5, сегодня встала на весы — 62,5 — когда успела??? — не понимаю!
Танюш, у меня такая фигня была с 64-65… Я вроде догоню 64, на 2 дня хватает и потом опять ползет. А сегодня встала на весы уже 63,9… Просто песня какая то!
ты молодчна, Иннуся! мне бы как-то своего мужа на похудание и бросание курить подвигнуть
ОЙ Таня мне кажется или сам должен дойти, вернее отправь его к доктору, они их больше слушают. Или вместе садитесь. В любом случае кормить его тебе, готовь диетические блюда. Я пока кормила Варвару у меня Олег сидел со мной на диете. Только колбасу ел, а основное питание у нас было совместное.
Иннуся, он обедает вне дома, где попало и жрет в три горла все, что не приколочено, что именно — я даже не знаю! с собой еду носить вот всяко не будет, ибо «не царское это дело!» Попробую, конечно… сколько сил на это положить придется… мне уже себя жалко ))) гы)))
Кстати, к терапевту он сходил, года полтора назад… к платному! там ему выписали направлений на анализы и прочую диагностику… и что?? даже кровь не сдал!
Понятно. Ну у меня тоже питался. А теперь сели на диету таскаем оба. Я сама не любитель таскать всю эту жрачку с собой. Но у нас тут нормальной еды нет, да и дорого. Только диета у нас блин походу не дешевле уличных обедов получается
Спасибо! Продолжаем!
Хорошие показатели, молодцы!!
Не узнаете нас скоро!
Спасибо!
Только почему фрукты нельзя?
Ириш, ну потому что диета такая блин. Без фруктов, потому что там сахароза и фруктоза. А от сладкого на период сбрасывания веса надо отказаться полностью.
Ир, ну я согласна, однако есть перечень продуктов, которые можно есть. На нашем этапе их нельзя, но на выхах все-таки я на арбуз сломаюсь. А то мне до октября так сидеть, а мужу до декабря наверное. К этому времени все арбузы кончатся.
Я тоже так думаю
Если доживем до пятницы слопаем обязательно!
Пока не планируем.
давай давай
Инн ты молодец
Так держать
Спасибо! Даем даем… Теперь бы мужа допинать сдать гормоны оставшиеся. А то он болт положил
ну это известная мужиковская тема
Да я знаю. Он теперь такие отмазы мне придумывает
. А сегодня разругались с утра в хлам, если я ему еще начну мозг выносить по этому поводу, он меня вечером точно убьет.
А вот так, да жестокая, страдаем. Ну когда дома нет то нормально. А вот мимо палаток иду, там такие персики.мммм умираю.