Не зря я вчера весам не очень доверилась((((обманули они меня жестокие, скорее всего это произошло из-за того что взвесилась я после тяжелой ночи(болел живот и гоняло в толчок)поэтому организм был максимально очищен, уж вчера не стала об этом писать.но так как сегодня весы показали +100 грамм, делаем не хитрые математические вычисление и приходим к выводу, что за два дня минус 600 грамм, что тоже не плохо)))))
завтрак: тарелка хлопьев с молоком(1,5%),4 мармеладки, чай
обед: капуста тушеная с вареной колбаской
ужин: отварная курогрудь с 2ч.л соевого
перекусы 1-апельсин,20 грамм хрустящего печенья
2-одна репка малюська
вечером чай с мятой и 3 мармеладки
вообще считаю вчерашний день со срывами, и тебе печенье утром и мармеладки на ночь, пусть их было не много, но они были.Всем удачи в похудалках
очень даже результат за два дня
я теряю стабильно 1 кг в неделю, без особого насилия над собой. я бы вам советовала заменить мармеладки на свежие фрукты или ягоды, а колбасу на отварное мясо или курицу. еще налегайте на рыбу
спасибо я стараюсь, просто не всегда получается вместо колбасы -мясо, муж то не на диете((((и мармеладки он хомякает засранец, а меня дразнит, вот иногда и отбиваюсь от диеты
.рыбу я не очень, вот морепродукты-да, на них тоже можно налегать?