Приветик, мои любимые! 
О, эта тема мечта многих девушек, недовольных излишками жира в некоторых местах тела. Поэтому сегодня хочу поговорить с вами об этом. Так можно ли похудеть в отдельно взятом месте?
Конечно, можно……… если у вас есть знакомый пластический хирург!
Проведите эксперимент: возьмите воздушный шарик, надуйте. А теперь попробуйте его сдуть только в одном месте! Ну, получилось? Шарик сдувается, но, увы, равномерно.
И здесь, хотелось бы повторить одну истину: Вы не можете убрать лишний жир с ягодиц, оставив его в области груди. Вы не можете убрать жир только с талии и оставить его в области бедер. Жировые отложения, уходят равномерно со всех частей тела. Все будет убывать равномерно и пропорционально тому запасу, который у вас уже имеется.
Даже когда человек худеет в целом, очень трудно заставить наш организм извлечь жир именно из тех областей, где он больше всего мешает, ну например, на бедрах. Обычно худеет вначале грудь и лицо, а потом уже другие части – и совсем не обязательно те, что нужно. Невозможно похудеть в каком- то одном месте. Организм сам равномерно распределяет жир там, где ему хочется. И также равномерно убирает его.
Простой пример: вы решили воплотить в жизнь свою голубую мечту — убрать живот и уменьшить талию. И вот скрепя сердцем, превозмогая свою лень вы отрываетесь от четвероногого друга дивана и приходите в тренажерный зал. Это подвиг! Это уже минимум медаль!
Продолжаем. Вы обращаетесь за помощью к инструктору. И что вы от него услышите? Ну, конечно же — «Качайте пресс!»
И вы начинаете до полного изнеможения качать пресс, «погибать на тренажерах» но видите: а живот-то только увеличивается! Правильно, так и должно быть, потому что физические упражнения заставляют мышцы расти, увеличиваться. Ведь вы же увеличиваете нагрузку, а значит и мышцы должны увеличиваться, что бы иметь возможность с такой нагрузкой справляться.
И что мы имеем в конечном результате?:
Увеличенная мышца с сидящим поверх нее слоем жира.
Все дело в том, что подкожный жир, располагающийся сверху какой-нибудь мышцы, не «принадлежит» этой мышце — он принадлежит всему телу. И будет он использоваться только тогда, когда потребность в энергии настолько велика, что жир необходим в качестве топлива.
Следовательно, чтобы избавиться от жира, вы должны нагружать как можно больше мышц, причем самых больших и самых «прожорливых» (в смысле потребления калорий). А самый большой набор мышц – в ногах и ягодицах, то есть в тех самых мышцах, которые работают при аэробных упражнениях – ходьбе, беге и т.д.
Подведем итог сказанному: Нельзя уменьшить подкожный жир только в отдельно взятой части тела. Это просто невозможно! Выполняя упражнения для отдельных частей тела, можно уменьшить в них внутримышечный жир, но это не повлияет на подкожный жир сверху этих мышц, который относится ко всему телу.
А теперь ВНИМАНИЕ!
Тем не менее, несколько ускорить распад жиров в отдельных местах все же возможно. Пусть немного, всего на чуть-чуть, но возможно!
Жир легче расщепляется тех местах, где хорошее кровоснабжение. Но даже после часа занятий на беговой дорожке кожа живота и бедер остается прохладной — кровоснабжение в подкожно- жировой клетчатке не увеличивается.
Значит, нам нужно умудриться включить в работу все сосудики, все мельчайшие капилляры, уже пережатые огромными жировыми клетками. И, соответственно, не только увеличить приток крови, а стараться поддерживать его увеличенным как можно большее время.
Как этого достигнуть? Да просто! Например, пытаясь убрать жир в области живота, качайте пресс не по часу кряду, «убивая себя нагрузкой», а лучше занимайтесь 3-4 раза в день, но по 5 -10 минуток. Тем самым вы обеспечите продолжительный приток крови, а значит, и ускорите похудение.
Можно так же использовать согревающие мази, не раздражающие кожу. Например, обычную камфорную мазь.
Но еще раз напомню, эффект от таких занятий будет незначительным и не ждите его сразу, пройдет не один день, что бы стали заметны результаты.
Так что, девушки, питайтесь правильно и занимайтесь спортом, тогда все проблемные места постепенно уйдут
Всех 
P.S. у меня муж вчера уехал в командировку до пятницы, скучно, грустно и тяжело без него, вчера думала вечером за компом посидеть и уснула быстрее сына опять ((((
Но я пока не пропадаю, буду чаще
какая девушка!!! Мммммм… Хочу быть такой)))
аха :))
думаю да, можно и просто с разогревающими антицеллюлитными кремами, тоже думаю должно помочь :)
очень познавательно как всегда!
Не тоскуй сильно… это конечно трудно, но муж вернется и все будет хорошо…
все равно переживаю :)))) мы еще никогда так надолго не разлучались :)))
это печалька, конечно… Сначала похудей-потом качайся
вы проиграли? :))))
классная попа
я так и не поняла какое место заняла наша команда, честно говоря, проиграла «Тяжелая артиллерия») Я в рейтинге 9-я
попа — да, суперская, мерси)
обязательно надо!
вообще это моя огромная проблема))) я худею именно так — лицо — торчат скулы, верх тела — торчат ключицы, видны все ребрышки, титьки напрочь сдуваются, талия — спокойно уходит (при огромном для меня весе в 70 кг талия 65 см), но вот Ж О П А! она и ляхи так и сидят на месте, мертвым грузом. эх.
у многих попа и ляхи проблемные места, у меня у самой никак не уходят :))))) а в первую очередь лицо :))))
схуднуть бы мне тока в животе-было бы круто
Хотя за всю беременность я на данный момент набрала 7 кг. Но до нее 15 кг лишних было.
7 к 33 неделям это вообще класс, держись так же :)))
Эх… можно было бы приказать — «Я худею, а вас, тити, я попрошу остаться.»
+