Похудеть в отдельной части тела

Приветик, мои любимые!

О, эта тема мечта многих девушек, недовольных излишками жира в некоторых местах тела. Поэтому сегодня хочу поговорить с вами об этом. Так можно ли похудеть в отдельно взятом месте?

Конечно, можно……… если у вас есть знакомый пластический хирург!

Проведите эксперимент: возьмите воздушный шарик, надуйте. А теперь попробуйте его сдуть только в одном месте! Ну, получилось? Шарик сдувается, но, увы, равномерно.

И здесь, хотелось бы повторить одну истину: Вы не можете убрать лишний жир с ягодиц, оставив его в области груди. Вы не можете убрать жир только с талии и оставить его в области бедер. Жировые отложения, уходят равномерно со всех частей тела. Все будет убывать равномерно и пропорционально тому запасу, который у вас уже имеется.

Даже когда человек худеет в целом, очень трудно заставить наш организм извлечь жир именно из тех областей, где он больше всего мешает, ну например, на бедрах. Обычно худеет вначале грудь и лицо, а потом уже другие части – и совсем не обязательно те, что нужно. Невозможно похудеть в каком- то одном месте. Организм сам равномерно распределяет жир там, где ему хочется. И также равномерно убирает его.

Простой пример: вы решили воплотить в жизнь свою голубую мечту — убрать живот и уменьшить талию. И вот скрепя сердцем, превозмогая свою лень вы отрываетесь от четвероногого друга дивана и приходите в тренажерный зал. Это подвиг! Это уже минимум медаль!

Продолжаем. Вы обращаетесь за помощью к инструктору. И что вы от него услышите? Ну, конечно же — «Качайте пресс!»

И вы начинаете до полного изнеможения качать пресс, «погибать на тренажерах» но видите: а живот-то только увеличивается! Правильно, так и должно быть, потому что физические упражнения заставляют мышцы расти, увеличиваться. Ведь вы же увеличиваете нагрузку, а значит и мышцы должны увеличиваться, что бы иметь возможность с такой нагрузкой справляться.

И что мы имеем в конечном результате?:

Увеличенная мышца с сидящим поверх нее слоем жира.

Все дело в том, что подкожный жир, располагающийся сверху какой-нибудь мышцы, не «принадлежит» этой мышце — он принадлежит всему телу. И будет он использоваться только тогда, когда потребность в энергии настолько велика, что жир необходим в качестве топлива.

Следовательно, чтобы избавиться от жира, вы должны нагружать как можно больше мышц, причем самых больших и самых «прожорливых» (в смысле потребления калорий). А самый большой набор мышц – в ногах и ягодицах, то есть в тех самых мышцах, которые работают при аэробных упражнениях – ходьбе, беге и т.д.

Подведем итог сказанному: Нельзя уменьшить подкожный жир только в отдельно взятой части тела. Это просто невозможно! Выполняя упражнения для отдельных частей тела, можно уменьшить в них внутримышечный жир, но это не повлияет на подкожный жир сверху этих мышц, который относится ко всему телу.

А теперь ВНИМАНИЕ!

Тем не менее, несколько ускорить распад жиров в отдельных местах все же возможно. Пусть немного, всего на чуть-чуть, но возможно!

Жир легче расщепляется тех местах, где хорошее кровоснабжение. Но даже после часа занятий на беговой дорожке кожа живота и бедер остается прохладной — кровоснабжение в подкожно- жировой клетчатке не увеличивается.

Значит, нам нужно умудриться включить в работу все сосудики, все мельчайшие капилляры, уже пережатые огромными жировыми клетками. И, соответственно, не только увеличить приток крови, а стараться поддерживать его увеличенным как можно большее время.

Как этого достигнуть? Да просто! Например, пытаясь убрать жир в области живота, качайте пресс не по часу кряду, «убивая себя нагрузкой», а лучше занимайтесь 3-4 раза в день, но по 5 -10 минуток. Тем самым вы обеспечите продолжительный приток крови, а значит, и ускорите похудение.

Можно так же использовать согревающие мази, не раздражающие кожу. Например, обычную камфорную мазь.

Но еще раз напомню, эффект от таких занятий будет незначительным и не ждите его сразу, пройдет не один день, что бы стали заметны результаты.

Так что, девушки, питайтесь правильно и занимайтесь спортом, тогда все проблемные места постепенно уйдут

Похудеть в отдельной части тела

Похудеть в отдельной части тела

Всех

P.S. у меня муж вчера уехал в командировку до пятницы, скучно, грустно и тяжело без него, вчера думала вечером за компом посидеть и уснула быстрее сына опять ((((

Но я пока не пропадаю, буду чаще

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру


Рубрика Похудение
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург
8321983

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Олька
Олька
Ксюша
3 года
Минск


какая девушка!!! Мммммм… Хочу быть такой)))

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

аха :))

Пожаловаться
Дарья
Дарья
Орел
А если упражнения совместить с горячим обертыванием??? Поможет?
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

думаю да, можно и просто с разогревающими антицеллюлитными кремами, тоже думаю должно помочь :)

Пожаловаться
Светлана
Светлана
Надежда
10 лет
Нальчик

очень познавательно как всегда!

Не тоскуй сильно… это конечно трудно, но муж вернется и все будет хорошо…

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

все равно переживаю :)))) мы еще никогда так надолго не разлучались :)))




Пожаловаться
Елена Прекрасная
Елена Прекрасная
Ксения
16 лет
Павел
6 лет
Александр
3 года
Кяхта

это печалька, конечно… Сначала похудей-потом качайся

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

вы проиграли? :))))

классная попа

Пожаловаться
Елена Прекрасная
Елена Прекрасная
Ксения
16 лет
Павел
6 лет
Александр
3 года
Кяхта

я так и не поняла какое место заняла наша команда, честно говоря, проиграла «Тяжелая артиллерия») Я в рейтинге 9-я

попа — да, суперская, мерси)

Пожаловаться
Циферка Егиазарян
Циферка Егиазарян
Мартин
10 лет
Москва
В закладки потом почитаю.
Пожаловаться
Вера
Вера
Вурнары
Хорошая статья)) забросила джилиан, и вес плохо уходит. Надо собраться, и начать заниматься
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

обязательно надо!

Пожаловаться
Евгения
Евгения
Феденька
11 лет
Москва
вот! вся правда! я как всегда аплодирую)) а то начинается — помогите убрать тут, уберите мне жир там…
вообще это моя огромная проблема))) я худею именно так — лицо — торчат скулы, верх тела — торчат ключицы, видны все ребрышки, титьки напрочь сдуваются, талия — спокойно уходит (при огромном для меня весе в 70 кг талия 65 см), но вот Ж О П А! она и ляхи так и сидят на месте, мертвым грузом. эх.
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

у многих попа и ляхи проблемные места, у меня у самой никак не уходят :))))) а в первую очередь лицо :))))




Пожаловаться
Стася
Стася
Павел
12 лет
Астана
спасибо за статью)
Пожаловаться
ВреДная
ВреДная
Машуля
11 лет
Сашуля
9 лет
Сочи
да уж… а вот как беременнеешь так жир весь на животеи бедрах.Ужас просто
Пожаловаться
Janet
Janet
Рязань

схуднуть бы мне тока в животе-было бы круто

Пожаловаться
КЛЕОПАТРА
КЛЕОПАТРА
Алан
7 лет
Далида
5 лет
Павлодар
Вчера только знакомая на бэбиру спрашивала как убрать бока, кину ей ссыль.



Пожаловаться
Юлия Тураева
Юлия Тураева
Даниил
17 лет
Матвеев Курган

Пожаловаться
КЭС
КЭС
Екатеринбург
Катюша очень интересный пост. Читаю тебя с удовольствием. Жду с нетерпением когда уже смогу заняться собой.

Хотя за всю беременность я на данный момент набрала 7 кг. Но до нее 15 кг лишних было.

Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Кристина
8 лет
Екатеринбург

7 к 33 неделям это вообще класс, держись так же :)))

Пожаловаться
Тиша
Тиша
Зайка
6 лет
Анечка
4 года
Санкт-Петербург

Эх… можно было бы приказать — «Я худею, а вас, тити, я попрошу остаться.»

Пожаловаться
Светлана
Светлана
Максимка
7 лет
Екатеринбург

+

Пожаловаться
Каролина Вележко
Каролина Вележко
Марлен
13 лет
Мия
3 года
Екатеринбург

Показать ещё
Актуальные посты
норма лейкоцитов после кесарева сечения
может ли ребенок проглотить иголку