Минус 60.День 1.(-200гр)

26 июля 2014 09:38

Ну вот и прошёл 1-й деньсистемы, но совсем не системным он оказался.З-фасоль с овощами, груша и бутер со сметаной+кофе, О-фасоль с овощами и 2 яйца; У-2 яйца.А потом поехали к куме и шампанского с шоколадкой напилась и наелась.Вот такая я козюля.Но радует одно-на весах 54.2кг(-200гр).Сегодня корпоратив на природе, постараюсь хотя бы не уйти в +…

Система «минус 60»

3 сентября 2009 16:32

*В интернете наткнулась на рекомендацию одной книги под названием «Система минус 60 или мое волшебное похудение». Автор данной книги предлагает следующий вариант питания: ЗАВТРАК и другие рекомендации: Если какого-то продукта нет в списке разрешенных … Читать далее

Справочник по материалам, тканям, утеплителям (для себя)

12 октября 2013 13:06

Утеплители Пух — смесь пуха и пера водоплавающих птиц. Обычно соотношение не менее 70 пух / 30 перо. Fill Power- это отношение занимаемого пухом объёма к его весу. Чем выше этот показатель — тем меньше пуха нужно для утепления и тем лучше становится … Читать далее

Примерное меню при правильном питании. Много читать.

15 марта 2014 13:52

Полазила по постам о худеющих… Поделюсь своим опытом. К данному менб подходила со всей ответственностью… изучала диетологию, гликемический индекс, совместимость продуктов и т.д. На данное меню потратила полноценную неделю… Составляла для себя (рост 163, … Читать далее

Дублирую мой первый пост о ПП (КБЖУ + мое меню на неделю)

19 марта 2017 22:52

Напомню - ПП - это не диета.. Это здоровое питание.. Может кто-то увидит что-то запретное и осудит - ваше право.. К данному меню подходила со всей ответственностью… изучала диетологию, гликемический индекс, совместимость продуктов и т.д. На данное … Читать далее

Система минус 60

23 мая 2019 10:45

День 1.Эх, встала на весы 71.100? лишние 12 кг... Нашла для себя оптимальный вариант и посмотрим на сколько меня хватит))) утром ела все что захотелось) обед курочка варёная и гречка-200гр, чай не сладкий. На ужин ждёт меня яблоко и йогурт 200гр, 2,5% … Читать далее