Девочки, подскажите, пожалуйста, как правильно утягиваться пеленкой после ер?
утягивание живота
Комментарии
Предыдущая статья
род.дом. день первый
Следующая статья
малыш никак не может взять грудь
Актуальные посты
роддом конаково
лактавит воронеж
лактавит воронеж
нам при выписке упражнения показывали, живот быстро ушел, за 3 недели.
да там ничего сложного, лежите на спине, даже при кормлении ребенка
ноги поднять на 45 градусов — ножницы, просто поднимать и не опускать какое то время, махи. Поднимать прямым углом.
ноги согнуть в коленях и попу поднимать
так же ноги согнуть в коленях и колени класть аккуратно справа и слева от себя
вот такой комплекс делать 3 раза в день, кормить грудью, на живот потом класть грелку со льдом (это надо недели полторы) и потом массировать живот просто рукой вниз, так все сгустки после родов выходят.
Через месяц как и не рожала, кожа очень быстро подтянулась. А еще через 2 недели мне разрешили сидеть и я на этот комплекс забила. Не потолстела и ладно)
это чисто после родов, чтоб матка и ткани живота пришли в нормальное состояние, сократились
к нам в палату пришли на второй день с такими упражнениями. Больше на словах, конечно, но с наказом — такое делать дома первый месяц. Особенно тем, у кого по узи не очень хорошо (сгустки)
Пелёнка не поможет точно, нужен бандаж.У меня после первых родов не было возможности бандаж надеть, так с пелёнкой намучалась-жуть! Толку от неё ноль.
Бандаж купите и ерундой не страдайте, по себе хзнаю как неудобно с пелёнкой, то сползёт, то скатается, одни нервы, а толку 0
пеленкой нормально не утянуться. Лучше послеродовый бандаж купите, если нет универсального.
ничего не утягивала
я никак не утягивалась. начала заниматься спортом через 6 недель и животик плоский!
всем повезет, тренируясь и правильно питаясь)
лучше бандаж
бандаж носила
по моему пелёнка прошлый век.купите бандаж послеродовый
купите спец.пояс и все