Всем доброго утречка, хорошего настроения и отличных отвесов! Итак, мой вес сегодня 70,3(-300). Радует стабильность)))), отвес есть-полет нормальный)))). Завтрак-все тот-же кекс, каша рисовая, чай(без сахара и молока). Обед-суп рисовый(системный) и пара кусочков сыра. Ужин-куриные голени запеченные в духовке. Как обычно, выпила 8 стаканов! Надеюсь, через дня два увижу заветную цифру 69… сколько можно меня мариновать)))).
Нормально вес у тебя уходит,
постепенно, так смотрю у многих, так что терпи, добъешь потихоньку, терпения тебе! А вот мне терпения надо побольше, чем тебе в 2 раза б
ольше!
ааа, завидую по доброму)))))у меня вес встал((((
а ты молодец, скоро увидишь 6

молодец))
А я сегодня иду на праздник (с работой едем на речку справлять день строителя заранее). Ой надеюсь много не наберу))
можно меня тоже не мариновать, уже хочу 65

обещаю шоколад больше не жрать
и мне интересно!!! Делитесь не жадничайте!!!!!
Правда буков много. Нас измерили. Объем вес рост. Процент жировой и мышечной массы. Сказали наш нормальный и идеальный вес. Он у меня на удивление оказался норамльным. До идеального скинуть 8 кг а не 15 как я себе придумала. Из 10 человек мне и еще одной девочки 19 лет сказали — вы сбросите сами. Вам наша помощь не нужна. Ну а говорил он то что я и так знаю. Мы толстеем потому что потребляем больше чем тратим. Это пищевая зависимость. В ходе тестов выяснилось что вот у нас с той девочкой она очень слабая и мы можем излечиться сами. А другим они готовы помочь. Я в принципе и так знала что важно не ограничивать себя никогда. Нужно сделать так чтоб есть не хотелось — а не бороться с аппетитом. Про пищевую зависимость полно в инете инфы. А как сделать чтоб не хотелось жрать. Почему мы жрем лишнее — об этом как раз его книга. Я и пошла то туда чтоб вживую посмотреть на человека — который изменил мою жизнь. если бы я еще следовала этим советам в его книге а не забывала. Вот надо книгу купить и сделать настольной.
прочитай обязательно. она есть в открытом доступе в инете. там не только о похудении. книга вообще помогает избавится от груза многих проблемм
а мне то как нравится. я ее раз 10 перечитывала но подзабыла. вчера это был очередной толчок к ней. сегодня есть совсем не хочется. так спокойно и радостно на душе
батарейка в весах села и никак не куплю. наверное это знак. оставить в покое весы на несколько дней
молодец


а меня уже тоже сколько можно мариновать… когда будет 79
пойду… попью..