Сладкая выпечка!!

Современные диетологи и врачи, а также сторонники ЗОЖ давно говорят о вреде обычного сахара. Основная проблема — чрезмерное его употребление. А это приводит к ожирению, проблемам с сердцем и сосудами, нарушениям работы щитовидной железы. Поэтому … Читать далее

Даже с учётом, что я ем батончики и всякие вкусняшки без сахара,уже более 2х недель без срывов,я не хочу есть сладкое🤷🏻 посмотрим как будет к концу пачки ОК, может там будет жор,но пока одного батончика хватает,других сладостей не ем,иногда орешки ещё … Читать далее

С учетом что вес маленький. Но отеки присутствуют. С запретом на спорт. Но если закрыть глаза И детать комфортные упражнения 10 шт. Постепенно начинать с 20 раз по 1 подходу. Делать каждый день., увеличивать на 5 каждые 5 дней. Полный отказ от мучного … Читать далее

За 2 недели. Всем привет. Две недели назад была 80 кг. Сегодня взвесилась 75 кг. На этих две недели убрала сладкое, выпечку, и чай. Вместо чая пью воду или ещё позволяю себе иногда молоко 2,5 жирности(вместо приёма пищи). Ем чаще, но небольшими порциями … Читать далее