Я не пойму что с моим телом.Вроде все рожают, мало кто занимается гимнастикой, а такого живота как у меня нет.Родила троих детей, сейчас у меня живот как на 8 месяце беременности.Помогите его убрать.Диеты ни все подходят, потому что я кормлю грудью дочь.Девчёнки, ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ???????!!!!!!!!!!
мне после родов обруч помог и очень хорошо, за 2 недели ежедневного 2развого кручения по 10 мин были результаты и ещё какие, я так и вязла за привычку по 20 мин в день крутить, 5 лет мотыляла или 6 даже, всегда с талией зато)) сейчас передых
Вот спасибочки, а то на комплекс упражнений ну вообще времени нет.Да и честно сказать в 32 года начинать зарядку делать.что-то страшновато-рассыплюсь
.А вот обруч покрутить можно.Спасибо!
попробуйте, реально помогает, только начинать надо с лёгкого, не тяжелого, и сначала синяки будут на боках, но надо перетерпеть и через боль крутить, потом кожа привыкает и всё ок будет, можно будет перейти на более тяжелый. удачи!!
Спасибо!!!
Физнагрузки, даже просто кардио разгоняют метаболизм и лишнее уйдет. Мышцы подтянуться и заодно все органы на место станут. Поверьте, с растянутыми мышцами живота даже пищеварение не наладить.
Только СПОРТ ну и отказ хотя бы от сладкого и мучного поменьше!!!