кому что, а я хочу поправиться, вот только как!?!?

я так радовалась когда за беременность набрала 14 кг. И как сейчас горюю, что они так быстро убежали. Когда я училась в колледже у меня был вес 56 кг, мне все нравилось. Но потом он упал до 50 и ни шагу в сторону. И сейчас уже упал до 52кг. Как можно поправиться, может кто подскажет из своего опыта, я из тех «не в коня корм», может упражнения какие, диеты специальные. На фитнес муж отпустит только с сентября, пока боится один с ребенком оставаться. Рост 169см.