кому что, а я хочу поправиться, вот только как!?!?

я так радовалась когда за беременность набрала 14 кг. И как сейчас горюю, что они так быстро убежали. Когда я училась в колледже у меня был вес 56 кг, мне все нравилось. Но потом он упал до 50 и ни шагу в сторону. И сейчас уже упал до 52кг. Как можно поправиться, может кто подскажет из своего опыта, я из тех «не в коня корм», может упражнения какие, диеты специальные. На фитнес муж отпустит только с сентября, пока боится один с ребенком оставаться. Рост 169см.


Ольга
Ольга
Балашиха
041441

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Маруся
Маруся

Зачем поправляться, вес как раз для вашего роста.

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

у меня прям кости таза торчат и плечи острые, округлиться бы.

Пожаловаться
Маруся
Маруся

А мне нравится, я люблю свои косточки выпирающие.

Пожаловаться
Дорофея Лихачева
Дорофея Лихачева
Яков
24 года
Екатеринбург
Пивные дрожжи в аптеке купите
Пожаловаться
ЛюблюЖизнь
ЛюблюЖизнь
Доченька
11 лет

Так вы и не ответили, кормите или нет.Я сама отощала после родов до невозможности, питанием и упражнениями набрала 10 кг, как бросила кормить.Так худая всю жизнь.

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

нет, мы на смеси уже.

Пожаловаться
ЛюблюЖизнь
ЛюблюЖизнь
Доченька
11 лет

Я всю жизнь ем без ограничений-мучное.жирное.сладкое.вредное-все что угодно и в любое время суток-и лет 10 была 53-54 кг.С моим ростом и очень узкой костью я тощая с таким весом.Мне помогло только ПОЛНОЕ отсутствие голода.Трехразовое питание полноценными порциями+перекусы, как только почувствуете, что начинаете чувствовать легкий голод(чай с пирожным, булка с творогом, да хоть бутер с колбасой-что угодно).И упражнения.Для себя я делала с упором на попу и ноги(у меня там худей всего), т.к.жир напрочь отсутствовал-я не худела, а качала мышцы.Итог-10 кг месяца за 2.Щас во мне 58, надо бы еще 2 кг набрать-это мой идеальный вес!

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

я про упражнения уже кучу всего прочитала и посмотрела, но дома для этого ничего нет, а там в основном с гантельками разными, а в зал только с сентября собираюсь.

Пожаловаться
ЛюблюЖизнь
ЛюблюЖизнь
Доченька
11 лет

Ну не знаю, я делала без гантелей и вобще каких-либо утяжелений...




Пожаловаться
Анна
Анна
Санкт-Петербург

Попробуйте мышечную массу понабирать: приседания со штангой — очень хорошее упражнение для девушек, женщин

Пожаловаться
Ква
Ква

да… только не для тех, у кого варикоз

Пожаловаться
Анна
Анна
Санкт-Петербург

вот учитесь, кому интересно:

Пожаловаться
Анна
Анна
Алиса
11 лет
Саратов

Я тоже «не в коня корм»)))) Да Вам рано паниковать. Вы кормите пока и мало времени прошло еще. Ребенок все калории сжигает. А потом спокойнее станет и поправитесь. А у меня вот как в 18 лет был вес, такой и сейчас.

Пожаловаться
МамаАля
МамаАля
Чудесинка
6 лет
Дмитров

У меня даже меньше вес, чем в 18 лет)

Пожаловаться
Анна
Анна
Алиса
11 лет
Саратов

Не, у меня пока такой. Ну падает иногда на пару кг, потом начинаю усиленно есть и с горем пополам набираю до 18-летнего веса. Иногда самой смешно, а иногда печалька.

Пожаловаться
МамаАля
МамаАля
Чудесинка
6 лет
Дмитров

Тоже начинаю усиленно есть когда худею, но в том то вся и проблема, я не сразу замечаю) Я могу день не есть ничего, спокойно, только чай пить несладкий) В этом и есть вся моя проблема, что я забываю поесть, а двигаюсь много)

Пожаловаться
Анна
Анна
Алиса
11 лет
Саратов

Ох, как я Вас понимаю! Меня иногда муж по телефону отправляет поесть! Тоже забываю! Тоже чай дую!))))

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

у меня в 16-17 было 62 кг.

Пожаловаться
Анна
Анна
Алиса
11 лет
Саратов

Ну может время еще не пришло. Ребенок очень много забирает. Потерпите немного. Через год уже ясно будет что там с Вашим весом. Настраивайтесь на позитив!

Пожаловаться
Мариса
Мариса
Москва

У меня есть подобные посты. Сама такая же. Ферменты креон советую.

Пожаловаться
МамаАля
МамаАля
Чудесинка
6 лет
Дмитров

А какой у вас рост? У меня 162 и я нормально себя при этом чувствую, тоже 50кг вешу)

Пожаловаться
МорскаяЦаревна
МорскаяЦаревна
Птичка
11 лет
Жук
24 года
Кривой Рог
Я 164, 52 кг, тоже считаю себя норм
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

у меня 169.

Пожаловаться
МамаАля
МамаАля
Чудесинка
6 лет
Дмитров

Ну тогда и правда можно на пару кг) Незнаю, я сама с 45 до 50 года 3 поправлялась)

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

я себе при 56-58 нравилась, вот и хочу до них догнать.




Пожаловаться
Веретено
Веретено
Правильное питание, есть от 4до 6раз в день, отменить простые углеводы, порции стараться съедать на ложку больше чем можешь
Пожаловаться
Веретено
Веретено
Мне мать говорила как ребенок своими ногами пойдет, понравишься, я как была 52, так и сейчас, вот за год удалось эти 2 кило набрать, иногда стану на весы а там 54, но это когда строго диету соблюдаю и не ем сладкого, свинины и пр
Пожаловаться
Ква
Ква

я 175 на 48… что только не делала. селедкой родилась, селедкой умру!

Пожаловаться
Киця
Киця
Краснодар
а рост какой?
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

169 см

Пожаловаться
Киця
Киця
Краснодар
я 170см и 54кг, но мне как-то хватает…
Пожаловаться
Катерина
Катерина
Тимофей
5 лет
Калуга

а рост какой? если бы я весила 52кг была жирдяйкой)

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

169 см




Пожаловаться
MaRussia Avto
MaRussia Avto
Йошкар-Ола
пока и не надо, ну можете смесь малютку купить и пить)))) кто то ее ложкой ест! сыр, масло)
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

я до беременности детскую смесь пила и в кофе добавляла, правда по чуть чуть, не люблю я молоко.

Пожаловаться
МамочкаДанечки
МамочкаДанечки
Гомель
))))) наверное никак, такой обмен веществ. Я такая же
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Минск
а рост у вас какой?
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Балашиха

169

Пожаловаться
Ольга
Ольга
Минск
хм, я никак не могу до такого веса дохудеть((( у вас идеальный вес для вашего роста
Пожаловаться
Наталия
Наталия
Валерия
28 лет
Москва

Везет же)

Показать ещё