Девочки, а кто и как худел после родов? Спустя три-четыре месяца после родов начала делать зарядку с малым, специальную для двоих. Вес как был, так и оставался, потом пришел с другом… Крутила хула-хуп, но как бы от него толку было больше, но когда мелочь заползала, крутить его стало опасно (в манеже тогда не сидели). Да и только талия с бедрами, а со всего остального тела + попа — фиг(( Не научилась на попе крутить, а на остальных частях тела, больно шариками. Порой мне начинает казаться, что мое долбанное сражение за молоко стоило много, в частности жира… Ем вроде как мало, пью много. Думала опять проблема с эндокринологией, но сдала анализы и там все хорошо… Гормоны в норме. После чего я пришла к выводу что просто толстая… Муж ничего, любит ведь) Но блин, я вешу больше него и у меня комплексы… Старые заезженные комплексы вернулись) Но благо только по поводу веса. Вот что делать что бы сбросить эти долбанные 16 кг, ума не приложу. В диетах давно разочаровалась, потому что даже высидев на ней, получив небольшой результат, со временем, они возвращаются обратно, да еще с друзьями. А ведь толком ничего не изменяется после них. От физических упражнений, как бы то не звучало смешно, приходят стабильно +2…. А ведь ем мало, повторюсь...
Мне уже с таким весом не комфортно. Порой приходит мысля подождать до второго, но зачем так долго ждать? Мне сейчас не нравится… Я хочу влазить в старые любимые вещи, не хочу обновлять гардероб вещами на пару размеров больше…
Вот что вы подскажите делать? К диетологу ходила, как по мне пустая трата денег, ведь нифига не помогает. Пробовала и не единожды.
Как вы скидывали вес?
когда худела я (не при Б и ГВ, а раньше), я рассчитывала — за день расходую 2 000 кал., ем 1 500 или 1 000. с 52 я стала 40. это реально нужно держать себя в руках. недополученные калории организм сжигает за счет жира в боках. но в семье это ой как трууудно................
трудно, но пока я просто пытаюсь меньше лопать и больше пить. Водохлебом была, а тут чет не складывается уже месяцев 10 >_< А калории считать…
не умею, что ли)) Да еще пора дней рождений пошла...
я вот сейчас пробую реально меньше жрать, но почаще… Сегодня пробовала первый день, но кажется сорвалась и на ночь (уже поужинали) сорвалась и налопалась… Надо держать себя в руках...
Да как-то видимо совсем в них разверилась, потому что у нескольких была… В итоге самый лучший диетолог — ЖНМ)
Спасибо)
правильное питание и спорт вам в помощь. вес расстает и не заметите (но при условия соблюдения всех рекомендаций пп)