:) на сессии жила у подруги, которая правильно питается. утром обязательно каша, в течении дня много воды, фруктов, овощей, на обед обязательно мясо говяжье (никакого свиного и куриного), ужин лёгкий из стакана кефира. да, и к чаю зефирки. намного лучше себя почувствовала. вернулась домой, стараюсь придерживаться этого рациона, ещё бы бегать продолжать начать ))) вот отдам дочку в садик, займусь спортом, через месяц.
но не об этом. кормила дочку до этого как-то больше молоком. теперь даже сама не заметила, как утром перешли на кашу — и с удовольствием её кушает. молоко даю только на ночь 100 гр, а перед дневным сном, если сильно попросит, тоже 100 гр. а так перед дневным сном обычно супчик даю. и, кстати, когда молока в рационе нашем стало намного меньше (раньше доча выдувала по 300 гр за раз три раза на день), так и моя малыша стала чувствовать себя намного лучше. молоко аллергенное всё-таки
удачи!