силовая тренировка для беременной

28 февраля 2010 01:56

Выполнила комплекс силовых упражнений для беременных, всего 9 упражнений по 1 подходу и 12-15 повторений на вернюю и нижнюю части тела.
Уложилась в 35 мин., чувствую себя отлично.
Всетаки мне силовые тренировки ближе по духу чем йога.

Для себя Любимых!

21 января 2014 11:27

Несколько простых советов по уходу за собой в домашних условиях.Ухаживать за собой необходимо всегда, независимо от возраста или времени года. Добиться положительного результата поможет сила воли, дисциплинированность и систематичность. После долгой … Читать далее

Маски для упругости кожи живота и крем от целюлита в домашних условиях

15 мая 2014 09:42

Маски для упругости кожи живота Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока водоросли разбухнут. Обертывание медом – подогреть … Читать далее

Факты о похудении

30 января 2021 19:23

Недостаток кальция в организме может привести к набору веса, чем опасна любовь к обезжиренным продуктам и еще 48 фактов о снижении веса. ?Количество съеденного за ужином зависит от освещения Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу … Читать далее

32 недели беременности дочкой?

1 декабря 2022 15:25

Для себя на память ? 32 недели, прибавка в весе 5.3 кг (66,7-72). На ногах полезли венки ближе к стопам, ношу компрессионный трикотаж (гольфы). Поставили гестационный диабет (сахар натощак 5.2), хотя я слабо верю этому диагнозу. Соблюдаю диету, веду … Читать далее

Можно ли тренироваться беременным?

9 июня 2023 07:52

Поняла,что тема актуальная,поэтому начну делиться) Можно! Прежде всего хочу донести до вас мысль о том,что беременность - это не болезнь. Совсем не обязательно, увидев две полоски на тесте, сразу же принимать горизонтальное положение и оставаться с … Читать далее