Видео про роды доступным языком

Для себя отметила две нужные штуки:

1) дышать поверхностно грудью, а не диафрагмой.

2) вдыхать носом, выдыхать попой.

Ага-ага, я вот тоже подумала, очень уж персонал вежливый, совсем не так, как в интернетах очевидцы пишут))

Да, там была эпидуралка, об этом говорится в видео.

Так говорится об анестезии, и когда и как она делается. Это не тайна)

ну я и в курсе. сама хотела, но слава богу не получилось догов.

Да, и не только, там много всего. Очень понравилось.