МОЖНО:
каши: рис, гречка, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые поосторожнее, без зажарки, если вдруг любите.
супы: белые-зеленые овощи и чуть морковочки. на воде. ну, я уже писала очень полезно в пищу растительное масло первого отжима добавлять.
печеные яблоки, бананы свежие по чуть-чуть – тоже могут вызывать колики, замороженные ягоды – вишня, смородина. понемногу
мясо – индейка, кролик, говядина, нежирная свинина – по чуть-чуть и смотреть на реакцию.
печенье несладкое,
некрепкий зеленый чай с фруктозой, компот из сухофруктов или замороженных ягод.
из кисломолочного, маложирные – кефиры с небольшим сроком годности и без добавок, ряженка, натуральный йогурт, – нарине, симбивит, бифилайф. все индивидуально, часто у малышей на кефиры болит животик в первые месяцы.
хлеб: украинский чуть подсушеный, так чтоб не первой свежести.
картошка и макароны: поменьше. макароны вообще бывают кукурузные, рисовые, гречневые – довольно вкусные, но очень дорогие.
яйца перепелиные
Фруктовое пюре детское.
творог должен быть не более 8-9% жирности (может вызывать аллергию и колики желательно исключить в первый месяц)
в суп можно – лучок, картошечку, кусочек сельдерея, кусочек пастернака, топинамбур, брокколи, крупу, зелень пока не надо, масло растительное, мяско отварное
бублики
бананы
финики
сельдерей
подсолнеченое, оливковое масло
НЕЛЬЗЯ
несезонные тепличные овощи/фрукты
майонез
остро-копчёности
жареное
тушенные грибы
до 3-х месяцев мороженое
колбасные изделия
шоколад (белый тоже), тортики до 3-х месяцев
лукум до 3-х месяцев
телятина
кофе без кофеина
гусь (очень жирное мясо)
белый изюм
черешни
вяленые бананы
домашний творог
чёрная смородина
вишня
цукаты
ОСТОРОЖНО МОЖНО, НО НЕЖЕЛАТЕЛЬНО (сильные аллергены или другие реакции)
сгущёнка (может вызывать колики)
конфетки коровка
киви
ананас
цитрусовые (самый слабый – лимон)
соки (начинать с нектаров), фрэши разбавлять
сливочное масло
йогурты
нежирные молочные продукты (молоко вызывает колики)
соломка
галетное печенье
мёд
чёрный чай, кофе с месяца
кукурузные палочки
зефир (содержит много сахара)
калина
хурма (с 3-х месяцев)
гранаты (с 3-х месяцев)
свекла
коричневый изюм
имбирь
творог (тяжёлый для жкт)
варенье (до 3-х месяцев)
груши сырые (до 3-х месяцев)
кукуруза, бобовые
печёнка
козинаки с кунжутом
курага
соевый соус (когда прикорм будет занимать большую часть меню)
сушёные бананы
мармелад (после 3-х месяцев) и не ярко окрашенный
инжир
консервированные персики (желательно в стеклянных банках)
халва
семечки (белые, черные), лучше сырыми
лукум
морепродукты (после 3-х месяцев)
макароны (после 1-го месяца)
сырые овощи (после 3-х месяцев)
сырые фрукты (после 1-го месяца)
белая морская рыба (после 3-6 месяцев, в случае склонности к аллергии – после года), начинать с хека и мерлузы
морская капуста, суши, соления (после 7-8 месяцев)
яйцо (после 1-го месяца, пробовать с перепелиного, желтка)
черемша
болгарский перец (сильный аллерген)
21 июня 2018 14:12
Итак, ура, я снова повторила свой прошлый опыт во второй раз. И отличия были огромны! Почти такие же, как и разница между первыми роддомовскими и вторыми домашними. До самого последнего дня страха не было вообще. В конце июня должна была приехать мама … Читать далее
24 августа 2024 18:36
В минувший понедельник врач на созвоне сообщил мне чудесную новость - моего сыночка перевели из кювеза в кроватку. Как много в этом простом слове для тех, кто мог себе позволить только засунуть руку в окошко, чтобы коснуться головы или ножек. Кроватка … Читать далее
26 сентября 2024 14:47
Стимулирующее сцеживание для увеличения выработки молока. Полное руководство.
Сцеживание. Когда, как и зачем?
—Стимулирующее сцеживание для увеличения выработки молока. Полное руководство
Итак, вы хотите увеличить выработку молока.
Вам нужен быстрый … Читать далее
7 октября 2024 01:43
18 ноября 2024 21:08
+1
Часто колики у малыша путают с дискомфортом от проглоченного при кормлении воздуха. Представьте, что вы выпили свежей газировки, а выпустить газы забыли? Так вот, излишнее заглатывание воздуха может быть по ряду причин: НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ 1. Неправильное … Читать далее
Период кормления грудью важен для всех — и для мамы, и для новорожденного. Здоровье малыша зависит от полноценного грудного молока, которым его будут кормить. Чем строже диета у мамы, тем меньше по росту и весу будет ее ребенок. По мере взросления новорожденного мама должна постепенно разнообразить свой рацион питания. Все новые продукты можно вводить понемногу и каждый раз следить за реакцией малыша.
Чтобы понять, можно ли употреблять кунжут при грудном вскармливании, следует понять, что это за продукт. Кунжут, в первую очередь, это диетический продукт. Так как многие женщины переживают по поводу лишнего веса, то потребление кунжута не вызовет дополнительных опасений. Кунжут помогает снизить холестерин в крови. Женщине всегда важно, чтобы ее сосуды были чистыми. Но и это не самое главное, кунжут – природный иммуномодулятор, а так как женщина на протяжении девяти месяцев несла двойную нагрузку, а потом ее организм испытал серьезный стресс, то необходимо сделать все, чтобы максимально укрепить иммунитет.
Пока малыш находился в утробе, то развивался и питался за счет плаценты. Но она способна утрачивать свои свойства, а кунжут является лучшим активатором омоложения плаценты. После рождения малыша кунжут оказывает влияние на грудное молоко как профилактическое средство от разных бактерий. Самое главное — кунжут предотвращает появление кожных заболеваний у ребенка, нормализует кожный баланс.
Кунжут очень полезен новорожденному, но не стоит забывать о том, что этот продукт крайне важен кормящей мамочке. Во-первых он избавляет от пигментных пятен на коже. Во-вторых, в его составе много кальция, а это крайне важно для зубов, ногтей, волос кормящей мамочки и для крепких косточек ее ребенка.
Кунжут нужен для малыша для развития мозговых и костных тканей. Растущему организму требуется много этого микроэлемента. Кунжут – это самый первый продукт, богатый кальцием.
Достаточно одной горсти семян, чтобы организм женщины и младенца пополнился кальцием. Ученые доказали, что кальций в кунжуте максимально схож с человеческим кальцием. Кунжут прекрасно очищает кишечник и избавляет от запоров.
Исходя из всего, понятно, что кунжут надо съедать по одной чайной ложке в день. Не надо доводить себя до фанатизма и питаться только кунжутом. Осталось дело за малым – найти семена кунжута.
прям взять и горсть сьесть? я его только на булочках с кунжутом видела)))
очень люблю кунжут
Сама недельки две на статью наткнулась,решила поделиться полезным и вкусным… Кушайте на здоровья и не болейте
спасибочки
Кушайте кунжут на здоровье,но и о молочке не забывайте
очень полезная информация, пойду сегодня за кунжутом) я тоже молоко не люблю, поэтому были проблемы с нехваткой кальция
Я бы добавила еще финики. Очень полезный продукт, особенно для беременных, кроме всего прочего они укрепляют стенки матки и тем самым облегчают роды, а во время кормления грудью способны увеличить количество грудного молока и улучшить его качество. Так что, ешьте на здоровье!
я его тоже очень люблю
вещь действительно замечательная… однако, имеются также свои противопоказания+при гВ может вызывать аллергии у ребёнка