Всем привет, сегодня я начала свой основной этап перевоплощения, точнее сказать «приведения» себя в порядок!!!!
Все что было до этого, это так подготовка:)
Раньше я никогда не сидела ни на каких диетах — как-то это не по мне. Я не могу готовить себе одной пищу — мужу одно, ребенку другое, себе третье — я сдурею:)))).
Когда я прочла о диете «Неделька» — меня многое порадовало-ничего сверх естественного. Но я ее решила немного адаптировать под себя. Так как не смогу резко ничего не есть, да и считаю это небезопасным.
И вот ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Завтрак: овсянка с клетчаткой (клетчатку муж вчера купил сухую — можно добавлять куда угодно); чай; сырник;
Обед: Бульон, цикорий
Ужин: бульон, клубника, чай
перекусы: огурчик, вода, коктейль (кефир плюс клубника), клубника, чашка кофе.
Сегодня я покаталась на велике. Мы ездили к подруге в Столовичи — муж с сыночком на машине я на велике. Туда только часть дороги (от моста за Колпеницей) — 3,9 км за 14 минут.
Обратно 9 км за 37 минут. В общем 13 км за 51 минуту:)
Мой вес 84,3 кг. Объемы измерим завтра (не могу найти сантиметр:))))
Чувствую себя прекрасно:)))
молодец!
радует, что только неделя))))
Цикорий… никогда не пробовала и не знаю чё с ним делать)))
А мне муж обломал все мои старания за посл. 3 дня.Приготовил пельмешки с грибами и сыром в смет.соусе, я и не устояла, налопалась вечером.Радует лишь то, что потом встав на весы увидела утреннюю цифру… значит не всё так страшно.Надеюсь это пиршество мне завтра не аукнется.
Цикорий в принципе очень полезный напиток для сердца, многих многих органов, в принципе для меня это как заменитель кофе:). Приходи у меня его много, могу баночкой поделиться:)
Может и докачусь до тебя, там и поделишься.Только скажешь как его употр.А что это за неделька? В инете есть такое?
да я в Контакте нашла я тебе там скину ссылочку если найду:)
Да ты же у меня там в друзьях есть вроде...
Если бы была возможность я бы так каждый день каталась:).Сыночек подрастет будем втроем кататься:)
к сожалению, велосипедная езда вес не уберет — просто подрастут икры на ногах и всего-то… муж мне говорит, что лучше бега и силовых нагрузок ничего нет...
Я катаюсь не ради похудения. Велосипед укрепляет мышцы, в том числе сердечную, укрепляет выносливость!
Удачи в этом не лёгком деле!