Сегодня 4 день 3 уровня с Джилиан М. (Стройная фигура за 30 дней). Сегодня было легче выполнять упражнения, синяки стали проходить с локтей)))) (кто занимался, тот поймет меня)
+ Бодибалет с Джанет))) настроение супер, погода ужас))) даже идти гулять с ребенком не хочется, ветер, пасмурно, холодно((( Лето!!! ты где???
у меня тоже вес стоит, хотя вроде объемы чуть меньше стали… тоже прозанималась все три уровня, вот думаю чем теперь заняться.
«революция тела » -супер, но не знаю сама
еще. «сжигай жир, ускорь метобализм»-тоже
отзывы хорошие))
я сейчас занимаюсь по 3 программам Джил — «нет проблемным зонам», «аппетитные бедра и ягодицы», «killer abs». в «аппетитных бедрах и ягодицах» и «killer abs» на 3-м уровне. супер!!!
ого!!! а как вы занимаетесь? чередуете их или совмещаете, тоже после окончания, хочу продолжить с ее треньками, какую не знаю еще выбрать, думала взяться за Революция тела.
как у вас результаты, кстати, хорошо объемы уходят??? мне бы в ножках в верхней части убрать, с талии и живота хорошо (-3,-4 см, за 20 дней), а вот с ножек и бедер всего -1.
начинала со «стройной фигуры», потом был «плоский живот за 6 недель», а теперь вот эти
1-й день — «бедра», 2-й день — «проблемные зоны», 3-й день — «пресс (abs)», 4-й день — отдых. дальше по кругу.
чуть ушло и все. но рельеф прорисовывается. кубики на животе видны))) продолжать буду несмотря на то, что не уходит уже ничего. потому что такой кайф после тренировки
удачи Вам!!! мне тоже удовольствие приносят занятия, особенно, когда есть хоть маленький, но результат))
для меня то, что вес не растет — уже хороший результат. увы, склонна к полноте(((
И как видны изменения с Джилианс? Я только на первом уровне(
да!!! буду продолжать после этого курса с другой ее тренькой, еще подумаю какую выбрать))) результаты можете почитать в предыдущем посте!
хождение на локтях, когда на локоть, подъем на ладонь, опускаемся на локти-подъем на на ладонь… у меня в первые дни появились синяки((((
от упора на локти)
это 3 уровень не дошла забила на втором