Девочки, кто худел считая калории в день? Расскажите нюансы.
Диета 1200 калорий...
Комментарии
Предыдущая статья
опять про планшет...
Следующая статья
Египет
Актуальные посты
1 апреля 2022 01:32
Я уже 4 дня держусь! И очень горжусь собой! Вроде уже начала осваиваться, втягиваться, привыкать! Вообще, у меня ожирение, инсулинорезистентность, ну и уже преддиабет. Кроме того, гормональный сбой на фоне ГВ и хронические проблемы с ЖКТ. При этом с … Читать далее
14 июня 2023 00:45
Уже год я пытаюсь похудеть, на пп, на интервальном голодании, на подсчете калорий и тд. В сутки обычно ем 1200-1400 калорий. Пью 1,5 литра воды. В общем раньше, до родов, я бы наверно уже стала анорексичкой на таком питании. Но вес стоит. 66?а мне надо … Читать далее
19 августа 2023 23:52
19 января 2024 16:40
Я до родов весила 53 уг при росте 162. Была прям худенькая. В 33 родила и после весила 65 где-то. Потом мне удалось с помощью фитнеса и не есть после 18 похудеть до 59 кг. Вес держался. После 37 лет его стало держать сложнее. Да и сменила работу и фитнес … Читать далее
23 октября 2024 14:05
Добрый день, девочки, разбирающиеся в этом всём. Расскажите, какой калораж у вас для поддержания веса и какой для похудения? Разговаривали с знакомой, а она с округлеными глазами на меня смотрит. Когда, я ей сказала, что питаюсь на 1700-1800(цель похудеть, … Читать далее
Мне очень помогло, подсчет калорий + велотренажер и -5 кг-6 кг. за месяц. Главное, правильно распределить калории!
1200 кал. завтрак, обед и ужин. Максимум калорий надо потребить на завтрак и в обед. Избегайте продуктов малого насыщения, но высококалорийные. Т.е. даже проще есть борщ целый день и Вы будете сыты, чем Вы съедите 2 йогурта и будете голодной. В тарелке супа намного меньше калорий, чем в йогурте кисломолочном.
Мне интересно как высчитать сколько калорий в супе.
В интернете есть программы подсчет калорий, там все расписано. Просто граммы вбивать надо!
да не за что!