ну вот девчули и мое маленькое похудение)
я была поправилсь потом скидывала, потом снова набрала вес и стоял вес на месте!!
Я качала пресс, и делал приседания, и старалась соблюдать питание! не ела мучное, отказалась от сладкого, и соленого!
была 63 кг рост 155)
теперь 55 кг
мало фото! нашла что кидала подружке… все остальные фото в цифровике а он сгорел...
ого!!! а у меня пока вес стоит((( но я скоро за него возьмусь капитально!!!
ну вот тоже берись))) это того стоит)
Молодец!!! Очень заметно и животик подтянулся… и попа стала красивой))))
а за сколько это результат?
спасибо)) это за 2 с половиной месяца упорной работы)))
Молодчинка! А я вот пока в своем идеальном весе нахожусь 55 кг.рост 168! раньше 58 кг держался к лету скинула!
спасибо)) ты тоже молодчинка)
не могу себя заставить пресс качать… ленивая задница...
я тоже самое ленивая попааа!)) но все же решилась)) вот теперь качаю боковой… но что то эффекта ноль!!!
а ты не ленись… подними попу и качать пресс)
У мничка, я вот с присяданий начала, тоже себя в руки взяла, так я с 50 начала утром и вечером, просто присядаю, потом неделю ходить не могла, все болело, сейчас уже лучше, вот тольуо за пресс надо взяться ещё, а вот сладкое до 12 дня немного позволяю, ну не могу пока резко бросить
я тоже было начала с 50 тоже самое неделю не могла ходить… а потом решила по чучуть приседать)
молодец, я по той же схеме вес сгоняла, правда мне надо было всего 2-3 кг. Зато теперь спорт и ограничение в колиечстве еды уже в привычку вошло, так что худение продолжается
да это точно) у меня тоже уже в привычку вошло… но я уже по немногу позволяю сладенького)))
да да)) я тоже
спасибо)
Класская фигура и молодец большая ты!!!
а я с января худею, на сейчас ушло 13 кг, еще хочется хотябы 7-8, но вес или вообще не уходит или по 100 гр в день, тааааак уже устала
спасибо)) стараюсь)) ну я не знаю… у меня как то быстро… ну правда бывает наберу чучуть но не страшно) больше спортом занимайся)
спасибо)) да я тоже стараюсь так не есть))) и спать легче и утром на весах минус)))
хорошо выглядишь
спасибо)) стараюсь)
да старалась)))) ну так купи весы они копейки стоят)
бывает)))) а весы вещь хорошая)
Умничка ты наша,
так и продолжай держать себя в форме!
спасибо Милая)) нужно держать)
А то))) Таких трудов стояло тебе, нужно держать форму! Мужу как нравиться?
о да)) муж в восторге просто))) а друзьям его мм как нравиться моя фигурка) говорят, что единицы девушек которые после 2ух родов так хорошо выглядят)))
Ну и здорово, так держать
молодец!!! за какой промежуток времени???
2 с половиной месяца)))
а что вы на ужин обычно кушаете????
ну это когда как!!! когда мясо, когда кашу, все без соли желательно! и нужно пить много воды)
спасибо и вам)))
это за 2 с половиной месяца примерно! да дома приседания с весом, пресс (побъем ногами, а потом тело), махи ногами для попы!
ну елаю удачки)))) и кстати легких родов)
спасибо)))