Короче диету соблюдаю, ем гречку, картошку вареную, говядину тушеную (в мульти тушу), каша геркулесовая на разбавленном молоке (1 к 5ти), батон с маслом и сыром в роли 2х бутеров с утра, суп овощной на говяжьем бульоне, чай и печенье Мария или любятово-постное, бананы (по 1 шт раз в 2 дня) яблоки зеленые, кожуру чищу, ем по штуке максимум в день… От чего блин у меня в желудке постоянная война?!
ЗЫ. Сегодня съела «салат» из помидор, укропа и масла подсолнечного, хорошо облегчилась (простите за подробности), но пучить от этого не перестало… Как было так и осталось....
Я на такой диете долго не протяну))) Максимум до месяца мелкой)))
я на курином бульоне супы ем
от яблок, хлеба, овощного супа
я хлеб заменяла бездрожжевыми лавашами, яблоки не ела, овощи ела избирательно
избирательно — например? Поделитесь...
капусту, свеклу, огурцы, помидоры, бобовые не ела, минимум моркови
ну так, супчики, каши на воде с отварным или пропаренным мясом, паровые котлеты, рыбу на пару, на завтрак лаваш с маслом, сыр ела