Девочки, кто занимается дома по ее программе? Как результаты?
13 сентября 2014 20:59
Добрый вечер всем, кому не безразлично свое тело и кто любит спорт! Хочу рассказать о своем знакомстве с Джил и ее домашними тренировками.Сразу хочу попросить девочек, которые посмотрев фото решат, что мне и так было хорошо, проходить мимо, пост не для … Читать далее
9 сентября 2018 12:48
Я про спорт. Кто что делает? По сколько раз и сколько раз в неделю. Ограничиваете себя в еде? В планах, которые никак не наступят, и понедельник был ни раз и первое число и всё ленюсь. Но думаю: хула хуп, пищевая пленка, щетка с натуральным ворсом. Есть … Читать далее
16 апреля 2020 16:29
2 недели пытаюсь питаться правильно. Столько же занимаюсь по ютуб с Джилиан Майклс. Постоянно хочу жрать. (По другому не скажешь)
если весь день без сладкого и мучного, к вечеру накрывает. День терплю, на след вечером срываюсь, могу съесть целую! пачку … Читать далее
12 мая 2020 15:47
Объявляю старт операции "ЖИРУ БОЙ" ✌️?
Решила я наконец-то взяться за себя. Цели: похудеть, убрать живот и целлюлит ???. Напишу об этом тут, для себя, чтоб не бросить всё это через неделю. Сразу скажу, что опыта похудения нет вообще. Всё попытки похудеть … Читать далее
9 января 2022 18:53
Сама не заметила как вес дошёл до 102кг ??♀️ настроились с мужем на год спорта. Девочки подскажите может в ютубе есть марафоны тренировок. Знаю только Джилиан Майклс, она клевая, худела с ней на 30 кг. Но с таким весом не рискну с ней заниматься, коленям … Читать далее
в кросовках?.. ага. а то я босиком
только начала заниматься. моя цель — не вес, а быстро привести себя в порядок после родов. у нее очень грамотно составленные тренировки
пока изменяю для себя кое-что, делая скидку на то, что гантели у меня шестикилограммовки
о результатах пока рано, но методика хороша))))
ну у меня вообще пока гантелей нет. в поллитровые бутылочки воды налила. пойдёт пока так.
по сколько раз в день занимаетесь. и сколько по времени? я второй день сегодня. понравилось. )) хочу прессик подкачать. ну и так мышцы в тонус привести.
я в интернете нашла. через контакт смотрю. хочу на флешку скачать — через телек смотреть. не знаю как это сделать
Очень хорошая программа.
)тело более упругое
ооо. класс
по которым занимались. пожалуйста)))
*скиньте видео)
В инете наберите джиллани худеем за 30 дней. Там три уровня .