У меня уже было 2 поста, что я начинаю худеть и я все срывалась(( Муж, как уже писала, ушел у меня в армию, началась сессия, и я вроде уже ничего такого жирного как раньше с мужем не ем, вес был 71, похудела я всего на 1 кг. за 2 недели и стоит на месте. Сейчас вес 70 и рост 172 см. Чудо я не жду, просто никак не могу себя настроить! Очень по этому поводу переживаю, покидайте в меня тапками! И поделитесь, кто как себя настраивал, мне надо 15 кг. скинуть! Я без сладкого никак. люблю шоколад, тортики и выпечку не люблю
Первый раз выкладываю столь откровенное фото, уж извините, что не так))
А это я 28 августа, вес 69.7, талия 71, занималась только спортом, видны ли изменения?
Это я сейчас 25.02.15 вес 66.9, стремлюсь хотя бы к 65) На фон не смотрите, мы только что переехали))
ну ноги худы и так осталось поработать над тем, что выше попы, животом, грудью и наверное руками… достаточно пп и разгрузочные дни 1-2 в неделю (их вариантов много в инете) ну и физ.нагрузка не большая, сама ленивая до ужаса, но заставляю себя заниматься и придерживаться пп, скинула уже 8 кг на Протасовке, сейчас 4 кг осталось. удачи вам)
Меня бедра больше всего беспокоят, талия, что ее нет и бока, бока вообще отдельная моя проблема))
меня тоже попа и ноги… живот плоский и с «кубиками», ничего не делаю для этого (у меня в альбоме фотки я со старшей дочкой, там видно).
не все так плохо… живота нет у Вас, а у меня как на 5-6 месяце беременности(((
я после праздников планирую на диету… лето все таки
Живот только недавно сам ушел, до этого потихоньку сдувался) У меня до беременности пресс был неплохой, это и спасло))
ой и мне надо 15 кг сбросить… поголодаю недельку другую и срываюсь, а без шоколада я вообще не могу, если я голодаю организм требует шоколада аж до тряски(((((((
попробуйте просто питаться по режиму.5раз в день маленькими порциями.Т.е завтрак, обед и ужин+2перекуса.И по четкому времени.человек при режиме обычно в норму приходит свою.Я вожатой работала, так вот за смену кто толстый худел, а кто худой поправлялся.
15 вам много, 7-8 кг, начинайте с маленьких целей, чем больше работы, тем на дольше эта работа откладывается, берите в месяц по кг, вредности и сладости утром, каждые 2-3 часа кушайте, понемногу, не жареное, не жирное, не кусочничайте и пейте много много простой воды
Сила воли нужна… я тоже без сладкого жить не могла сейчас практически не ем сладкое...
Питайся по ккал! 1000 в день и все пучком))) не ешь мучного и сладкого, вместо сладкого курага, есть батончики мюсли)
172 см.
у меня та же проблема-без сладкого никак)))))))))
ну а вообще кушайте сладкое до обеда и правильно питайтесь, думаю должен вес уходить тогда
и какой рост у вас?
172 см.
просто у меня рост такой же)вешу на 11 кг меньше, но как будто на вид такая же))
ну тогда мне надо худеть на все 20)
не вы наверное не так поняли, наоборот) вы не выглядите на 70, так что вам можно на 10 худеть)
У меня по всем тестам всяким определяют, что кости тяжелые, вот поэтому и не смотрится)) мы с мужем поспорили на 55 кг.))
у меня вроде тоже так то тяжелые, фиг знает, а что за тесты такие? вот мой вес до Б был 53-55, меня он устраивал, щас вот 5 кг эти висят(((
вот это я была
а щас вотНу вы вообще конфетка можно сказать)) мне бы хотя бы 60 ваши) У вас на фото 2 грудь больше, вот вес и больше)))
да грудь больше(у нас ГВ
вот все думаю хоть бы такая же стала, как раньше, никогда большую грудь не хотела
Я у меня вот проблема меньше стала, форму еще как то держит, но мягкая какая то, хоть вставляй туда что-то))
эх))да и такое бывает.
у вас просто кости видно тонкие. У меня вот тоже 172 см рост и я 70 так же выгляжу, а в 60 вообще худая даже немного черезчур. У меня кость большая
это вы кому?
к вашему общему разговору, о том, что при одинаковом весе по разному вглядят люди
ну то что по разному- это да.
на системе Минус 60 сладкоежкам проще худеть)))) сама на ней худею))
Разгрузочные дни поделайте.
я такая же ленива ж о п а
зачем вам 15 кг скидывать то????? кости одни остануться