Девочки, всем привет, доброе утро, добрый день и добрый вечер! Задалась вот таким вопросом, а обязательно ли делать все эти упражнения для беременных? «поза кошечки» и прочее… Вчера прочитала в амбулаторной карте, что с 14 недель нужно делать гимнастику… А если я ее не делаю? это как-то влияет на ребенка? Я работаю стоя, кассиром, стоячей работы мне хватает сполна, а по приходу вечером домой хочется только прилечь… Делаете ли вы какие-либо упражнения? и зачем это нужно? помогите разобраться:)
Гимнастику рекомендуют для снятия напряжения в ногах, спине+ если есть проблемы с кишечником… кроме того, не будет так сильно болеть таз при расхождении, а также облегчит процесс родов… вообще, конечно, лучше йога для беременных, но я сама дома занимаюсь гимнастикой по утрам, занимает минут 20 всего-то))))
я не делаю, но думаю что это полезно, но так же приходя с работы хочется лишь прилечь))))
а я очень хочу хоть какие то упражнения делать