Физические нагрузки. Утро.

Я очень ленивый человек. Вернее, была ооочень ленивым человеком. Пока через месяц после родов случайно не посмотрела на себя в зеркало...=/

Знаете что я там увидела? Медленно жирнеющее создание, обложенное со всех сторон целлюлитом. Фу, как вспомню — так вздрогну=)

Я начала искать разные видео с тренировками в интернете. Находила, занималась день-два и бросала. И так до конца апреля...

Я решила серьезно заняться собой. Зачем? Да черт его знает. Наверное хочу первый раз в жизни пойти на пляж не прикрываясь полотенцем, хочу, чтобы моя кроха — дочь брала с меня пример, хочу помогать таким толстушкам ленивым, как я.

Мотивации полно и ее для меня достаточно=) Не хватает мотивации — обращайтесь, пну в зад любого/любую кому не хватает=))

Девченки, я жаворонок, поэтому начать заниматься утром для меня не было большой проблемой. Проблемой было не находить для себя отговорки=)

В общем, я просыпаюсь, кушаю кашу, о которой говорила раньше, часик играю с малышкою, укладываю ее спать и вперед!

На утро я выбрала для себя силовые+кардио тренировки. Зато теперь я — ужасный кофеман — могу позволить себе не пить кофе по утрам натощак и не убивать этим желудок.=)

Так вот, в понедельник и четверг я тренируюсь с Бобом Харпером (Bob Harper Strength Beginner dailyworkout и Beginner's Weight Loss Transformation).

Вторник и пятница — Джиллиан Майклз ( Силовая и жиросжигающая тренировка на укрепление ягодиц и бедер и Плоский живот за 6 недель).

Среда выходной + расслабление для мышц.

Для субботы еще не нашла оптималный для себя курс растяжки. Пока в поисках. Найду — обязательно поделюсь=)

Итак, ПРАВИЛО № 5 — УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ! Не важно какие тренировки выберете Вы, важно заниматься!