День 1 (-60)

Начинаю отписываться каждый день. Пусть мне будет стыдно за каждую слабинку. Уже месяц питаюсь по системе, но с нарушениями, т.к. почти весь месяц праздники у родных, это кошмар какой то! Оказалось, что я мало того что не скинула, а набрала +400 грамм.

с 1 мая я не только пыталась по системе питаться, но и стала заниматься спортом. Каждый день занятия с Джиллиан и говорила мужа бегать по утрам.Он вошел во вкус, и теперь сам меня подгоняет идти бегать)) так что мы с самого утра, с коляской идем на стадион и упорно занимаемся) Вся семья довольна).

Две недели бегали каждый день, потом я повредила ногу и не занималась почти 10 дней. Три дня уже как опять в строю, бегаю каждое утро.

Объемы уходят, особенно спина, бока, а вот кг — нет пока, что огорчает меня очень.

Цель — мои 58 кг! Рожать я шла с весом 88 кг. За первый месяц после родов я скинула вес до 79 кг, позже не заметила опять как набрала 3 кг!!! Во всем виновата моя слабость к сладкому.

И вот на данный момент я вешу 80,4 и пусть мне будет стыдно.

Но я решила, вернуться в форму во что бы то ни стало! До своего дня рождения (ноября) хочу спокойно, без голодовок, а путем правильного питания и спорта привести себя в порядок.

День 1

Завтрак — проснулись в 6, выпила воды с лимоном и пошла на пробежку.

Обед (11-30) — яичница, салат (помидор, огурец, подсолнечного масла ложка), несколько кусочков жаренного кабачка (знаю что нельзя, буду исправляться) и конфетка

Ужин — творог и чай без сахара с лимоном

В течении дня выпила 2,5л воды с лимоном

Утром — бег, растяжка, упражнения. Днем — Джиллиан, обруч 15 минут