Вчера (отвес утром 100 гр) завтрак: овсянка на воде с изюмом,
обед: гречка с курицей и половинка помидора
ужин: творог с яблоком и черносливом
Сегодня ( ни отвеса, ни привеса — вес 87,6) завтрак: бутер с вареной колбасой, кофе с молоком без сахара и клубника с черешенкой с огорода свекрови — нямка.
обед: готовить некогда было, поэтому сделала по-быстрому в микроволновке замороженную овощную смесь лечо (там перчик, цукини, лук, морковка) и небольшой кусочек вареной колбасы
ужин: творог с яблоком(чернослив решила пока не покупать, так как он в разрешенных, а я зачастую себе слишком много разрешаю)
На 31 позвали на ДР к 7 вечера — ну кто так делает!!! Главное не уйти в отрыв. Надо держаться — специально к марафону похудашек присоединилась, чтобы соблазна не было. Видимо на ДР меня ждут те самые «пара кусочков нежирного сыра» и МНОГО зеленого чая
я вот тоже люблю изюм, но прочитала что худеющим его нельзя((так что я даже утром его не ем… а ты держись!!!!))
А я изюм вместо сахара, интересно, что лучше?
не знаю даже, я на утро кашу на воде делаю и добавляю ч.л.меда и редко банан туда кладу)сладко и полезно))
Если честно овсянка надоела, завтра буду какую-нибудь другую кашу варить
сваришь-поделишься))тоже подумываю овсянку сменить)
Вчера перебрала свои крупы и нашла кашу ячневую «Макфа» в варочных пакетах, варится она, конечно, не 5 минут, а 20-25, но результат того стоит! И мёд к этой кашке очень подходит. НО! пакет с кашей лично для меня просто огромный — он реально на двоих, а то и на троих — я съела только примерно 3 часть и вкуснючий бутер, который муж не съел уже и не показался таким вкуснючим и, откровенно говоря, был лишним. Короче, кашку рекомендую — не на каждый день, но разнообразить унылую овсянку вполне. Я еще рисовую люблю варить по быстрой методе — варишь с вечера рис (пропаренный), а утром быстренько кипятишь молоко 1:1 с водой, чуть сахара и уже готовый рис — очень выручает, когда надо быстро что-нибудь сообразить. Но этой кашей я не увлекаюсь, так как она с сахаром и на молоке.
спасибо!!! не поверишь, тоже нашла сегодня у родителей пакетик ячневой Макфы))забрала домой, сразу тебя вспомнила))так что завтра тоже так позавтракаю))
Приятного аппетита, я тоже завтра ее еще раз приговлю
спасибо))и тебе)))
Я заручилась поддержкой мужа! Он тоже мечтает похудеть, но слишком сильна его тяга к пюре с котлетами
День рождения это вообще провокация!!!!!
тем более в 7 вечера
Сколько всего сбросили?
10,8
Классно! Так держать!
Спасибо. Если бы не срывы и побольше спорта, результат был бы больше, но и так лучше, чем было.