Сегодня отвес опять 100гр. Вес сегодня 75,7 (начальный 86,4) итого общая потеря 10,7, за последний месяц 1,9 кг, с живота ушло 3 см, с бедер 2 см — отсюда вывод — без спорта похудание проходит очень плохо, уже неделю как вернула упражнения к системе -60, снова начала крутить обруч — пока по 5 минут, помня печальный опыт синяков на боках.
Завтрак вчера- овсянка на воде с изюмом
Обед — гречка с мясом, салат из помидоров и листового сельдерея
Ужин — творог с черносливом и яблоком.
Всем приятного похудения
согласна, спорт обязательно нужен!!!!
а так результаты супер!!!))
Поздравляю с отвесиком!
держись) у тебя все получится) я сама худею, еще 5 недель назад вес был 87,5 сегодня 82 уже) тяжело конечно) но главное верить что все получится)
Спасибо. У меня вообще цель была к ДР весить 70 кг, а до него еще 4 месяца, даже если худеть по 1,5 кг в месяц все павно пойду на опережение:). В идеале, конечно хочу 56-60 кг весить. Нужно ко 2 беременности себя в порядок привести, чтобы не расплыться еще больше
у меня прям все точно как и у тебя) мужу сказала пока до 60 минимум не похудею о втором и не думай) тоже в идеале хочу 55-60) а что из спорта делаешь? и рост какой?
рост 158. Обруч кручу и упражнения к системе минус 60 делаю. Джилл для меня слишком активно, хотя недавно увидела видео как танцуют зумбу — хотелось бы научиться, но у меня всегда было плохо с танцами и чувством ритма.
у меня рост 165, чуть повыше. я бегаю с утра, тоже с джил начинала заниматься, но видно резко большая нагрузка на ноги да и с таким весом тяжело так скакать. пока бег оставила только, щас еще схудну опять с джил начну
А вес какой?
Вот-вот оправдывать мы себя любим
был 87,5 5 недель назад. ушло 7-8 кг. точно не могу сказать весы поменяла неделю назад.
Молодец — у меня тоже много за первый месяц ушло, так как не делала себе поблажек
))) главное рук не опускать. я вот сравнила фотки еще 2 месяца назад и щас) и снова поднялась духом, результат заметен) а так конечно с нашим слонячьим весом много и должно уходить в первое время, потом все труднее и труднее)
Это так. У меня есть добеременные джинсы. Сначала они на мне не сходились, потом сошлись, но бока вываливались, а сейчас четко по фигуре сидят. Кстати на беременность выходила с весом 75,5 кг. То есть почти вернулась к добеременному состоянию. Замуж выходила 67 кг. Теперь бы для начала вернуться в досвадебное состояние
ахах) ну надо же, вот не поверишь у меня прям почти один в один. замуж выходила тоже 67, на учет в 12 недель вставала 77 кг, рожать шла 102 было) тут ты верно подметила помимо основной цели надо вспомогательные ставить, вначале скинуть до добеременного веса, потом до свадебного а там уж и все остальное)
вот это результаты!!!!